No to tak.
Zjedzone:
- bułka pełnoziarnista z serem żółtym i ogórkiem kiszonym
- jogurt brzoskwiniowy
- ziemniaki, pierś z kurczaka, mizeria
- 2 jabłka
- pół kilo truskawek
- mały banan
Razem: 1200 kcal
Ćwiczenia:
- 15 minut na brzuch
- 10 minut na ramiona
- półtorej godziny spacerku
A jutro już o 8 rano przyjeżdża do mnie mój Skarbek i wraca na jednostkę o 24 więc mamy caaaały dzień dla siebieJuż się doczekać nie mogę , aj aj aj
![]()
![]()
![]()
Zakładki