Na początek mała porcja nowych ciekawostek:
Szklanka wody gazowanej dziennie może pomóc zwalczyć takie problemy, jak niestrawność i zaparcia.
Badania wykazały, że takie dyscypliny sportu, jak wioślarstwo, chodzenie, bieganie lub pływanie, sprzyjają kreatywności ponieważ w trakcie ich uprawiania mózg "się wyłącza" i uwalnia twórcze moce. Liczą się wszystkie ćwiczenia, które trwają dłużej niż 10 minut.
Badania dowiodły, że ćwiczenie 3 razy po 10 minut, które łatwiej wygospodarować w ciągu dnia, jest tak samo efektywne jak ćwiczenie przez pół godziny bez przerwy. Poza tym intensywniejszy trening wcale nie oznacza większych korzyści dla twojego samopoczucia, gdyż już 10 do 20 minut ćwiczeń wystarczy, by organizm zaczął wydzielać substancje chemiczne poprawiające nastrój. [Ciekawe, zawsze i wszędzie czytałam że właśnie powinno się ćwiczyć raz a dobrze a nie na raty ]

Zjedzone:
- jogurt brzoskwiniowy
- kilogram truskawek
- 2 kromki wasy

Oczywiście to nie koniec jedzenia na dziś, ale póki co mam serdecznie dość po tych truskawkach :P Szkoda że są to owoce sezonowe...