Cześć! Mam na imię Julka. W tym roku mialam maturę, przez stres związany z nią troszke mi się przytyło.. Ważę 64 kg przy wzroście 168cm, chciałabym ważyć gdzieś 55-57 kg i mam nadzieję, że mi się uda Na początku lipca czekają mnie testy sprawnościowe na studiach tak więc sport w najbliższym czasie będzie bardzo często. Mam zamiar pływać w poniedzialki, środy, piątki a biegać we wtorki, czwartki i soboty... Niedziela będzie dniem odpoczynku Zamierzam również zrezygnować z białego chleba i tlustych rzeczy. Słodycze jem jak są ale generalnie potrafię bez nich żyć Jeśli się nie obrazicie to codziennie będę dodawać wpis co zjadłam Zamierzam jeśc 1000-1200kcal dziennie... Myślę, że 1200kcal będzie lepsze skoro mam zamiar uprawiać sport dodatkowo będę ćwiczyć w domu. Moim utrapieniem są ramiona i brzuch Jak grubnę to właśnie w tych miejscach... Strasznie mi to przeszkadza Macie jakieś dobre ćwiczenia na ramiona? Bo na brzuch znam parę Hm nie wiem co by tu jeszcze napisać... Chyba wszystko co ważne napisałam. Wymiary podam jutro jak się zmierzę

Mam nadzieję, że pomożecie mi w tej walce o piękną sylwetkę... Wkońcu to marzenie wszystkich z nas, żeby być piekną i zgrabną Buziaki:*