Wątek: po prostu ja

Jestem z siebie bardzo dumna ponieważ dziś właśnie wróciłam od babci,a u babci były same moje ulubione przysmaki a ja nawet kawałeczka nie spróbowałam a kusilii...
ważne że bardzo dobrze się czuję i mam starsznie dużo eneri i schudłam 1kg i waże 71 kg.
Jeden kroczek ku celowi
p.s dzienki za wsparcie a jak u was??

Witaj kochana gratuluję ! Na pewno dasz radę i będziesz wyglądac extra =]
A ja osobiście to musze zacząć w końcu ćwiczyć ... ;] Bo z samą dietą, nawet na 1000kcal to pewnie w tydzien nic nie schudne xD

Tak jak Ci mówiłam dużo ruchu i ćwiczeń najgorsze są początki później już leci z górki.Oczywiście trzeba mieć silna motywację i wsparcie innych dziewczyn :*

No 1 kg..to juz coś . Ja się waże jutro.^^ Zobaczymy czy coś ubyło. A mi już z dietą coraz lepiej idzie, gorsze są wieczory ale wytrzymuje . Tylko nie chce mi się ćwiczyć :/

ćwiczenia to (niestety) podstawa.. a ja zycze Ci powodzenia i wierze ze Ci się uda (by the way mamy tyle same wzrostu) tylko pamietaj ze nie mozesz sie poddac..powodzenia:*

Ćwiczenia dużo dają + ogólny ruch..na początek można zacząć od mały razy wykonywania poszczególnych ćwiczeń a potem stopniowo zwiększać ilość powtórzeń.

Buziaczekxp pij więcej wody wieczorem lub kup w aptece bio błonik,dużo kosztuje ale zawsze skutkuje zmniejsza łaknienie i można go stosować o której porze chcesz 2 tabletki+ szklaneczka wody 30 min przed posiłkiem u Ciebie chyba przed kolacją

Zamieszczone przez KasiaKaktusik

Ćwiczenia dużo dają + ogólny ruch..na początek można zacząć od mały razy wykonywania poszczególnych ćwiczeń a potem stopniowo zwiększać ilość powtórzeń.

Buziaczekxp pij więcej wody wieczorem lub kup w aptece bio błonik,dużo kosztuje ale zawsze skutkuje zmniejsza łaknienie i można go stosować o której porze chcesz 2 tabletki+ szklaneczka wody 30 min przed posiłkiem u Ciebie chyba przed kolacją

A nie szkodzi to? Bo zabardzo bym nie chciała brać jakiś tabletek.

Dzisiaj dałam jednym słowem ciała.. i dobrze o tym wiem. Bo zjadłam na kolacje pizze. Nie mogła się opanować, tak pachniała , wtyd mi

Mi się nie uda schudnąć i to aż 10 kg, chyba się poddaje

nie rozumiem ludzi, którzy płacą po 30 zł na tabletkę sproszkowanych otręb pszennych
zamiast tabletek po prostu dokładaj do posiłku 3 łyżki otręb jako panierka do mięsa, w musli, jogurcie.. wszędzie się je da wcisnąć ;]


Buziaczek, nie poddawaj się, pizza to nic, jutro dołożysz więcej ruchu i wyrobisz ;]
głowa do góry, uwierz, że to nie ostatnia gafa jaką strzelisz zanim schudniesz

Zamieszczone przez requiem

nie rozumiem ludzi, którzy płacom po 30 zł na tabletkę sproszkowanych otręb pszennych
zamiast tabletek po prostu dokładaj do posiłku 3 łyżki otręb jako panierka do mięsa, w musli, jogurcie.. wszędzie się je da wcisnąć ;]


Buziaczek, nie poddawaj się, pizza to nic, jutro dołożysz więcej ruchu i wyrobisz ;]
głowa do góry, uwierz, że to nie ostatnia gafa jaką strzelisz zanim schudniesz

Taa.. ja tez chce wydawać na jakieś tabletki.

Dzięki. Nie mam już sił i jak pomyśle że 10 kg....załamka. Może jakby były jakies efekty..a ty nic a nic. Nie wiem, moze coś źle robie?

Buziolek każda dietkowiczka ma załamki. musisz to przetrwać i nie dać ciała, efekty przyjdą już niebawem. przecież dieta to normalna część życia, a jak to w życiu wiadomo nie wszystko samo się dobrze układa ; )