Wątek: Od dzis ... Jestem na diecie!

Witajcie ;*

Jestem tu od wczoraj , ale bardzo mi sie tu podoba.
Wiele razy probowalam przejsc na diete , ale moja motywacja nie byla dosc silna.
No moze ten jeden raz , kiedy przez miesiac schudlam 4 kg. Ale miesiac pozniej efekt jojo.

Mam nadzieje , ze bedziemy sie wspierac nawzajem i , ze bedziecie mnie pilnowac ;].
Zebym znowu się nie poddala.!

Pomozecie?

Mam nadzieje ;*


Wiek : 14
Wzrost : 166 cm
Waga : 61kg



Czekam na odpowiedzi ;*


A to ja :

nie mozesz sie odchuudzac w tym wieku...

Ale muszę , a pozatym juz mam w sumie 14 ;]

Na pewno jak zaczniesz się ruszać pójdzie sprawniej, a jedz po prostu zdrowo, i samo Ci się schudnie zobaczysz ;]

Mam nadzieje! ;d

jestes jeszce mloda... nie przesadzaj z dieta... troche ruchu jakis rower spacery.... mysle ze w twoim wieku juz na 1500kcal bedziesz ladnie chudla.

Dobrze dostosuje siee ;].

Mysle ze wlasnie 1500 , bo 1200 to troche za malo.

Ale nie wiem moze jednak na 1200 , zobaczymy ;d

A wiec dzis :

Śn : Jajecznica + kromka razowego chleba ok. 150kcal
Śn II : Jogurt Naturalny + 2 lyzki museli ok 190kcal
Przekąska: Morela ok.20kcal
Obiad: Wątróbka ok 200kcal
Między tym była herbatka zielona (bez cukry , rzecz jasna ;d)
I pije hektolitry wody ;d

Rano był areobik , pozniej zakupy i sprzątanie ;d


Odpisujcie ;* Pozdrawiam ;*

Szkoda , ze nie odpisujecie ;d

Mam pytanko , wiecie moze na jakiej stronce mozna obliczyc ilosc tluszczu w ciele?

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

prosze bardzo mowisz i masz xDD