Wątek: Stać się inspiracją...

Witam.mam 18 lat,159cm i chce wazyc 50 kg.nie wiem ile teraz waze,boje sie wazyc,stane na wadze jak poczuje,ze troche juz schudlam.ale cos mi sie wydaje,ze waze 54-55 kg.chce jesc dziennie 800kcal.Dodam,ze jestem osobą aktywną fizycznie.Jeszcze w te wakacje zobacze na wadze 50 kg.Nie biore innej opcjii pod uwage.

pozdrawiam i 3mam kciuki za innych odchudzajacych sie!

niezdrowo...
i na pewno czeka Cie jojo
ale powdzenia...

Zamieszczone przez Pride

Witam.mam 18 lat,159cm i chce wazyc 50 kg.nie wiem ile teraz waze,boje sie wazyc,stane na wadze jak poczuje,ze troche juz schudlam.ale cos mi sie wydaje,ze waze 54-55 kg.chce jesc dziennie 800kcal.Dodam,ze jestem osobą aktywną fizycznie.Jeszcze w te wakacje zobacze na wadze 50 kg.Nie biore innej opcjii pod uwage.

pozdrawiam i 3mam kciuki za innych odchudzajacych sie!



aha i mam jeszcze jedno pytanie-dlaczego moj obrazek jest taki mały a niektore z Was maja wiekszy-ja wiekszego nie moglam,pisalo ze ma byc 80x60 pikseli.Dlaczego tak jest?

Narazie twoje założenia to głupota do kwadratu - przy ruchu fizycznym zależnie od jego intensywności polecam jeść +-1500kcal, bo inaczej zwolnisz metabolizm na minimum.

Zamieszczone przez GrubaKinga

niezdrowo...
i na pewno czeka Cie jojo
ale powdzenia...

eee a czemu niby mnie to jojo mialoby czekac?i czemu 800kcal niby to nie zdrowo?przeciez na takiej diecei je sie zdrowe rzeczy wiec sila rzeczy jest zdrowe ;]

Zamieszczone przez Grzibcio

Zamieszczone przez Pride

Witam.mam 18 lat,159cm i chce wazyc 50 kg.nie wiem ile teraz waze,boje sie wazyc,stane na wadze jak poczuje,ze troche juz schudlam.ale cos mi sie wydaje,ze waze 54-55 kg.chce jesc dziennie 800kcal.Dodam,ze jestem osobą aktywną fizycznie.Jeszcze w te wakacje zobacze na wadze 50 kg.Nie biore innej opcjii pod uwage.

pozdrawiam i 3mam kciuki za innych odchudzajacych sie!



aha i mam jeszcze jedno pytanie-dlaczego moj obrazek jest taki mały a niektore z Was maja wiekszy-ja wiekszego nie moglam,pisalo ze ma byc 80x60 pikseli.Dlaczego tak jest?

Narazie twoje założenia to głupota do kwadratu - przy ruchu fizycznym zależnie od jego intensywności polecam jeść +-1500kcal, bo inaczej zwolnisz metabolizm na minimum.

1500kcal?!to chyba na przytycie mam tyle jesc.na jakiejs stronie obliczylam ze moje dzienne zapotzrebowanie to max.1300kcal zeby nie tyc wiec chyba sie mylisz troche

Przemyśl raz jeszcze swoją diete i jej założenia bo nie możesz jeść dziennie 800 kcal..

Zamieszczone przez Pride

Zamieszczone przez Grzibcio

Zamieszczone przez Pride

Witam.mam 18 lat,159cm i chce wazyc 50 kg.nie wiem ile teraz waze,boje sie wazyc,stane na wadze jak poczuje,ze troche juz schudlam.ale cos mi sie wydaje,ze waze 54-55 kg.chce jesc dziennie 800kcal.Dodam,ze jestem osobą aktywną fizycznie.Jeszcze w te wakacje zobacze na wadze 50 kg.Nie biore innej opcjii pod uwage.

pozdrawiam i 3mam kciuki za innych odchudzajacych sie!



aha i mam jeszcze jedno pytanie-dlaczego moj obrazek jest taki mały a niektore z Was maja wiekszy-ja wiekszego nie moglam,pisalo ze ma byc 80x60 pikseli.Dlaczego tak jest?

Narazie twoje założenia to głupota do kwadratu - przy ruchu fizycznym zależnie od jego intensywności polecam jeść +-1500kcal, bo inaczej zwolnisz metabolizm na minimum.

1500kcal?!to chyba na przytycie mam tyle jesc.na jakiejs stronie obliczylam ze moje dzienne zapotzrebowanie to max.1300kcal zeby nie tyc wiec chyba sie mylisz troche

Najpierw się kształć z odpowiednich źródeł - te 1300kcal to może być tak maksymalnie twój podstawowy metabolizm - czyli tyle ile spala twoje ciała kiedy ty nic nie robisz, tylko jesteś. Dolicz potrzebę na chodzenie, siedzenie, jakieś codzienne obowiązki i masz o wiele więcej - jeśli chcesz sportować do dodaj jeszcze więcej...1300 to minimum czytego, które codziennie potrzebujesz.

ehhh sama juz nie wiem...moze macie racje.tak czy siak dzis zawalilam,wole nie wiedziec ile kcal pozarłam.


btw.dzieki za dobre rady

a tak wogole to nie mam kompletnie pomyslu na to,co moge jesc sa tu moze jakies info gdzies?lub jesli ktos moglby sie zlitowac to niech mi napisze z gory dziekuje

jojo by cię czekało równe po 800kaloriach dzienie...weś choć diete 1000kalori
jeść możesz wszystko tylko ograniczać...

800kcal?:x daj spokój, stara, krzywdę sobie zrobisz... ja przez ostatni tydzien [moja nieobecnossc ; p] pożerałam grubo ponad 4 000 kcal :P [chłop przyjechał xD] ale waga mi sie utrzymala mimo wszystko xD