ćwiczenia na pośladki..?
rower, rower, rower i basen
a tak, to hmm... co ja tam robiłam...
wiesz, trudno mi jest przypomnieć sobie jakieś konkretne ćwiczenia i mi tylko do głowy przychodzi dobie nie przysiadów z wyprostowanymi plecami i wyciągniętymi rękami do przodu. a przysiady powinny być dobione poooowoli...

pozdrawiam