Wątek: 1000 kcal, kto się przyłączy??

z dzisiejszych 1000kcal nici grrr
ale jutro bedzie lepiej

Mam nadzieje ze tego nie powtorzysz jutro=>dzis

nieee na pewno niee
i jeszcze nawet dzisiaj pocwicze hih
no i pod wieczor sie wyspowiadam z tego co zjadlam
i powiem ile przyjaciolek dzisiaj u mnie bylo

Mam nadzieje ze nie za wiele

niom jak nartazie tio zjadlam manne i dwie kostki gorzkiej czekoladki ;d

ooo brawo, no ja dzis narazie

Sniadanie: Jogurt naturalny 300ml, 2xlyzka musli, 2xlyzka p.owsianych, mleko 300ml
II Sniadanie: grahamka-parówka, 2xgruszka, 2xmusli

Ruch:
Rano: 30 min cw., bieg 15 min,

No coz dzis tez bedzie %....mecz wiec trzeba utrzyc, wczoraj % dzis % a ja sie dziwie ze tluszcz na brzuchu mam...

teraz sobie ejm kromke ze zwyklego chleba posmarowana cieniutka maselkiem i jedna jej polowa jest z salami a druga z jakas wedlina i chrzanem ;d

a ja niedawno obiadek zjadłam i jestem najedzona na 3 dni, nie wiem czy dam radę w siebie coś innego włożyć :/ Nawet czerwonej herbaty nie mogę wypić, tak napchana jestem. Mam pytanko, wiecie ile kalorii się spala przy kuciu siem?

kuciu siem?? nie rozumeim

nooo... przy nauce