Wersja do druku
Ja dobiłam nawet do 86cm w pasie :shock: Ale nigdy nie przekroczyłam 56kg :roll: .Mam pytanoko do was kochane moje a mianowicie
:arrow: Co sprzyja celuitowi :?:
Z tego co słyszałam to gorące kompiele i sól bo zatrzymóją wode w organiźmie no i obcisłe rajstopy czy coś takiego.Co wyu na ten temat wiecie :?: :roll:
hmm chyba brak ruchu. a raczej napewno. no i zakadanie noge na noge bo wtedy cos z krazeniem bla bla bla..
Jagcia ja jak byłam malutka to sie nigdy nie mieszyłam nosiłam 38 ....
melina: Sprzyja? Siedzenie na dupie i zarcie...
M-k no ale bardziej mi chodzi oprócz tego czy np nie powinnam ise kompac w goracej wodzie.Ja uwielbiem brać kompiele w wodzie taka która aż paruje a słyszałam że to sprzyja caluitowi bo zatrzymuje wode :shock: Dlatego chciałam wiedzieć coś więcej na ten temat bo brak ruchu i jedzenie to oczywiste :roll:
Ja tez kocham gorące koapiele, nie mam zamiaru z nich rezygnowac :D Kapie sie raz w 1 tygodiu w pozostałe dni prysznic bo nie mam czasu :P
a ja nie mam wanny :(
ja mam wanno-prysznic tak jagby :lol:
m-k zrob dobry uczynek kup mi wanne !
JA też nie mam wanny, ale tego nie żałuję. Uwielbiam brać prysznic :D
jezeli jestesmy przy prysznicach, to mam fajna rade: robcie sobie prysznice kontrastowe! to polega na tym, ze pod koniec kapieli polewacie sie kilka razy na zmiane b. ciepla i b. zimna woda! np. przez 5 sekund ciepla, potem 5 sekund zimna. tak ze trzy razy, zakonczyc koniecznie trzeba zimna! moze sie wydawac ze to nic nie daje, ale poprawia krazenie, skora ladniej wyglada :D. i podobna wzmacnia odpornosc:)
Czasami tak robię.
Podobno należy sobie spryskać zimną wodą pachy, zeby się mniej pociły. Kiedyś mi nie pomagało, ale teraz jest ok :wink:
Hehe ja tak nie lubie, ale robie czasem...Brr
Heja!
:) dawno mnie nie było... ah te formatowania dysku płenego wirusów i inne:P
ale kupiłam sobie hula hop..
tylko..ehmm
nie umiem tym kręcić... [sic!]
jakoś niby się kręci...ale boli mnie od tego prawe ramię i jakoś serce czy coś? wogóle tak dziwnie..
jak wy to robicie?
i czy to serio działa na talię?:P
pozdro.
Nie martw się, ja też nie umiem kręcić hula hopem! Zawsze można się nauczyć :wink:
Ja nei próbowałam, ale dziewczyny piszą, że pomaga.
Heh, kiedyś spróbuję...
Powodzenia!
Ise: Miło cie widziec :D Działa na serio a mi to idzie łatwo pamitam za 3 razem krecilam juz po 5 minut bez przerwy nie rób wielkich kół biodrami pełne ale drobne :P
Jagcia: No bo pomaga :D
a ile moze kosztowac hula hop? a ja jutro ide kupic skakanke chyba po mi potrzebna aby wyrabiac kondyche na kick-boxing :P
Kick-boxing? :shock:
Hula hop nie jest dorgi, kosztuje chyba jakieś 8 zł, o ile dobrze pamiętam...(kiedyś dziewczyny pisały na forum)
ja hula hopem umiem od zawsze jak mi nic nie przeszkodzi to moge krecic nawet godzine bez przerwy :shock:
ejj ale na fakcie to cos daje?
bo jak tak to ja chyba zacze hulo hop stoi u mnie za łozkiem :P
Jagcia: Zalezy od wielkosc 4-8 zł ;) Ja miałam za darmoche :D
Aniolek: Daje, daje mi dawał :D
za darmoche? :wink:
No własnie m-k miałas mi załatwić przeciez ty masz wtyki wprzedszkolu i co :?: :lol:
ja kupiłam w supermarkecie... 4zeta nie całe :D
już mi nieźle idzie... M-K ile tym kręciłaś dziennie?
i jakos tak z przerwami czy cały czas stałaś i kręciłaś i kręciłaś?
możesz napisać jakiś krótki dzienny przykładowy trening jak robiłaś/robisz...bo masz fajny brzuszek 8)
mk, zostań instruktorką fitness! :lol:
jagcia bardzo dobry pomysł :wink:
no jagcia ja sie zapisalam na kick boxinbg zobaczymy jak bedzie mi szlo hehe :D. a na trenbingu to robia sie takie 3 grupy, i potem sie wymieniaja tak ze kilka osob przy workach trenuje, kilka sparuje, a kilka skacze na skakance :)
Dagiik własnie oglądam twoje fotki całkiem całkiem jestes :D
atam pasztet taki :P wogule kurcze ja chce do poprzedniej wagi tam na jednym taka szcupla bylammmmm.. no mzoe nei chuda ale taka fajna ehh :P melina ATY MASZ FOTKI?:> WOGULE TY TEZ Z ZG:d GDZIE do szkoly uczeszczasz
ej woivule ty mi dopiero teraz mowisz ze z g dawaj sie na jakis sport zapiszemy bedziemy razem chodzic co?;D
Nawet chętnie tylko teraz jest ciężko testy za 1,5 misiąca dużo nauki a z drugiej strony gdzie tybys chciała bo np basen odpada bo ja nie umie pływać.Co proponujesz :?: Ja gim 2 juz to gdzieś ci napisałam :wink:
hmm nooo hmmm dawaj na kick boxing :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: ja dopiero na jednym treningu bylam a jutro nie moge wiec mnie dogonisz haha :D ale jak nei chcesz to hmm... moze jakies tance? :> zg taka dziura ze nic nie ma. trza by bylo poszukac. ale w sumie fajnie by sie bylo wogule spotkac nie?:D
Wiecie co z ta instruktorka nie głupie :P Ile kalorii bym spalała! A wtyki mam w przedczkolu i nie tylko hehe :D Ja kreciłam 10 min dzeinnie :D
No a kiedy chodzisz na ten kick boxing :?: No i ile płacisz no i gdzie :?: A spotkać to i tak się możemy :D
na Gwardie, 40 zl miesiecznie, 3 razy w tygopdniu-> poniedzialek, sroda, piatek od 15.30 do 17 :)
Nei tak drogo jak policzyc te spalone :P :lol:
No to dagiik bedzie mały problme poniewasz ja w poniedziałek i czwartek mam od 16 do 17:15 angielski a w środe kończe lekcje jakos tak koło 15:20 :cry: Ale to tanio jest myślełam ze coś koło 80 zł :shock:
o kurde... nie no skandal :P ehh no dobra wybaczam ci. ale w sumei styknac to sie bysmy mogly co i wogule mozna by bylo pomyslec nad czyms aby cos dodatkowego porobic aby sylweteczke poprawic hmm? :D
FITNESS CLUB, BASEN LUB BIEGANKO PORANNE :twisted:
ale wczoraj to mialam niezla przeprawe z tata :o
Wiesz co chetnie dagiik może poprostu wbij sie do mnie na gg to pogadamy :D
:arrow: 4114535 :wink:
to sie wbijam :twisted: a ty niedostepna jestes wogule
Skarbie wbijaj do mnie zawsze i o każdej poże ja cały czas jestem niewidoczna.Jak bede to odpisze na bank :wink: .Unikam pewnych osób a niestety nie moge ich zablokować z różnych powodów więc siedze na niewidocznym :roll: Także jakby co to wbijaj smiało :lol: