Wie ktos ile kcal ma nalesnik :?:
Wersja do druku
Wie ktos ile kcal ma nalesnik :?:
ja chcie i nie moge :D
Dzisiaj przekroczyłam 1000kcal mam około 1138kcal :evil:
Już sobie wyobrażam reakcję mojej mamy, gdybym ją zaczęła namawiać na rowerek stacjonarny :shock:
Chodzi o naleśnik z serem? Czytałam kiedyś, że 1 ma ok. 150 kcal, ale sam bez niczego to nie mam pojęcia :?
heheh ja mamy nawte nie prosze, bo mnie wysmieje jedynie tate prosilam :D
Hej!! Ja też mam taki problem :( 83 cm w pasie:( Ale znam dobry sposób na utrawte brzuszka.. jest doskonały tlyko,że trzeba mieć dobre chęci :o Raz sie pożanie zawzięłam i ćwiczyłam codziennie po 30 min.. wtym 90 brzuszków 120 skłonów na boki( żeby talia była szczuplejsza). W ciągu 3 tyg. straciłam 4 cm. Nie jadłam słodyczy, ale tez nie ograniczałam sobie reszty jedzienia. Jadałam normlane obiady :) życze powodzenia
Ja coś tych chęci nie mam :cry: Ale od jutra dietklaSB :wink: Mam nadzieje :roll:
oj melina z usmiechem badz wesola jak ten stworej pod twoja ksywa :D
Niop musze :lol: Dzięki mam-kompleksyza twoją motywacje :D
nmzc :lol:
Jest naprawde bez ciebie to już dawno bym sie poddała :)
Przesadzasz :oops:
heheh :D Poprostu THX :lol:
Mi dietka jka narazie idzie dobrze :wink: Efekty chyba raczej nie będą takie jak powinny być bo jem za dużo orzechów.Ale poprosiłam ojca zeby już nie kupywał chyba że w czekoladzie w tedy ich nie tkne :lol: A dzisiaj zjadłam tak:
:arrow: pół makreli
:arrow: 20g orzeszków ziemnych solonych
:arrow: kawałek ogórka
No i to by było na tyle.Najważniejsze że nie jestem głodna :D Pozdrawiam
ej melinko za mało zjedz cos jeszcze bez przesady :/
No zjadłam 4 małe ogórki konserwowe i pije czerwona herbatke.Jest kilka minutek po 19 więc se zjadłam.Ale więcej nie moge bo juz późno.Ale jakos tak nie jestem głodna.Groovy dzięki że się tak troszczysz o mnie ale jak dzisiaj mniej zjadłam to sie nic nie stanie.Jutro rodzice maja wolne więc bedą we mnie wpychac jedzenie ale mam zrobi moja sałatke więc se jej troszku pojem :D Najlepsze jest to że jest pyszna i że z produktów dozwolonych w mojej diecie :lol: Pozdrawiam :wink: Aha a jak ci idzie Groovy własciwie stosujesz jakąs dietke czy utrzymujesz wage :?:
Tez uwazam tak jak grovy za malo! ...to nie zdrowe!
No dobra bede więcej jeśc nawet wczoraj ojciec jeszcze mi wcisnął o 20 jajecznice ale myśle że nie zaszkodziła mi skoro poszłam spac tak koło 1 w nocy :lol: A oto moje dzisiajesze wymiary:
:arrow: Pas-79 :wink:
:arrow: biodra-88 :shock:
:arrow: uda(udo)-49 :wink:
:arrow: łydka - 36 :?
No i jak narazie bardzo dobrze :D Jeszcze dzisiaj nic nie jadłam bo przed chwilka wstałam :oops: No ale mam dzisiaj sałatke więc se troszku pojem :wink: Pozdrawiam
A dzisiaj nie było tak źle.Napisze co dzisiaj zjadłam:
:arrow: 1/4 makreli
:arrow: Pierś z kurczaka(niestety smażoną :evil: )
:arrow: NO i z 3 stołowe łyżki sałatki :wink:
Piłam herbatke czerwoną i wode.Ale pech dostałąm okres dzisiaj :evil: Ale cóż dobrze ze chociaz mam ten okres inaczej ojciec by mnie zabił.Dzisiaj obiadek był i jak mamie poweidziałam że ja ziemniaków nie jem to nałożyła mi pierś i pierwsza zaczęłam jeść.Jak juz połowe zjadłam to przysiadła sie mama i siostra z obiadkiem a ojciec gadał przez telefon.Zanim przyszedł na obiad ja zdążyłam zjeśc na szczęście.Jakby zobaczył że ja ani surówki ani ziemniaków nie jem to by na mnie zaczął wrzeszczeć :evil: Ale jakoś nie zauważył co ja jadłam :lol: Dzisiaj juz nic nie jem i nawqet nie jestem głodna :P Co dziwne bo na diecie 1000kcal prawie cały czas miałam ochote coś zjeśc ciągle do lodówki zaglądłam i ciągle przekraczałam mój limit :? Oki kończe i mam nadzieje ze schudne do tych cholernych świąt :wink:
Wymiary ladne, a jakie byly wczesniejsze :D?? Najgorsze imprezy u dziadkow...
NO więć tak zaczynałam od wymiarówtakich
:arrow: pas 83cm
:arrow: udo 52cm
:arrow: łydka nie wiem ale chyba tez 36cm :?
:arrow: biodra 90cm
A teraz się mierzyłam i jest tak
:arrow: pas 76cm :lol:
:arrow: udo nadal 49cm :wink:
:arrow: biodra zapomniałam zmierzyć :oops:
:arrow: łydka nadal 36cm :(
Ale jest spoko bardzo sie cięszę że juz tyle zgubiłam :D Dietka SB działa POLECAM WAM JA :wink:
A możesz napisać mi dokładniej coś o tej diecie?
Naprawde nie wiem ile osób mnie juz o to pytało :? Ale no dobra.No więc tak Sa 3 etapy. W 1 chudnie się 4-6kg w ciągu dwuch tygodnie.Drugi i trzeci nie iwem ile trwa bo narazie jestm na 1 i nie czytałam o tym ale w drugim sie chudnie 1 kg tygodniowo tak jak w diecie 1000kcal.Jesz tylko te produkty które sa dozwolone.Już teraz moge ci powiedziec ze nie wolno jeść owoców chleba makaronów i tylko warzywa o niskim IG.Na forum jest mnustwo o tym ja ci tylko wstępnie przybliżyłam.Poszukaj i mam nadzieję żę zaczniesz stosowac ta dietkę. POZDRAWIAM :lol:
Sella wejdz tutaj http://forum.dieta.pl/forum/viewtopic.php?t=55089 masz podane produkty które możesz jeśc na tej diecie :lol:
No dzisaj nawet nawet.Gdyby nie to że wstałam około 12 to oki ale się nie dziwie jak dopiero o czwartej rano zasnęłam.NO ale dzisiaj zjadłam tak:
:arrow: Rano sałatka moja :wink:
:arrow: kawałek ogórka :)
:arrow: no i przed chwilka pierś z kurczaka
Wiem że to może za mało ale nie miałam czasu.Rano jak wstałam zjadłam ta sałatke chwile póxniej poszłam z siora na miasto i przed chwilą wróciłam.NO i jak tylko weszłam zrobiłam sobie piers z kurczaka(niestety smazona).Dzisiaj juz nic nie zjem bo teraz jestem najedzona a o 18 jestm umuwiona z kolezankami i ajk wróce tak koło 20 to juz za późno na posiłek :? Ale bedzie dobrz :wink:
NIo tak widze ze już prawie nikt tu nie wchodzi ale cóż trudno :cry: .Dzisiaj moje wymiary sa takie same jak wczoraj co mnie nie dziwi :wink: Zauważyłam że biust mi zmalał ale się tym nie martwie no bo natura mnie obdazyła nie małym :oops: Ale nie pomyslcie sobie że jest niewiadomo jaki poprostu rozmiar C nawet bym sie cieszyła jakby troszku jeszcze zmalał ale cóż.Dzisiaj jeszcze nic nie jadłam ale zaraz ide wszamac słatki troszku a potem zobaczy się :wink: Jakby w następnym tygodniu poszło tak samo dobrz jak w tym to ja bym była w 7-niebie :lol: Ale zobaczymy.Stwierdziłam że ta dietk anie jest taka trudna.Wcześniej nie wiedziąłm jak se poradze bez chleba i owoców a teraz to nawet nie jest źle.Tylko jak jem niekótre potrawy to mam mdłości ale to normalne.Szkoda tylko ze nie ćwicze jakoś nie mam motywacji ale nadrobie to w grudniu na roerku który dostane :lol: NO i mam nadzieje że uda mi się utrzymac wage.Pozdrawiam :wink:
No więc tak wczoraj troszku odstąpiłam od dietki bo zjadłam gofry :? Ale to nic nie szkodzi bo przedłużam ją o tydzien.Znaczy 1 etap :D Sądze że efekty powinny byc zadowalające i satysfakcjonujące :lol: .Niestety ostatnio mam straszny problem ze snem.Nie moge spac męczę się w nocy przewracam z boku na bok i zasypiam dopiwro o 4 nad ranem.To bardzo męczace tymbardziej jak mam na 8 do szkoły :shock:.W każdym razie zw dwa tygodnie to jest 29,11,2004 ide się ważyć :lol: No i to zaważy na tym czy dalej bede się odchudzać(ale już dietką 1000kcal bo chcem troszku owoców pojeść :wink: )czy już nie bede musiała i wystarczy że wage utrzymam co bedzie bardzo trudne :roll: Mam nadzieję że pujdzie oki :wink:
No a ja wróciłam że tak powiem do dietki.Dzisiaj zjadłam kotlecika z piersi kurczaka no i kilka połówek jajka w majonezie :wink: Nie jest źle.Nie chodze głoadna co najważniejsze :lol: mam nadzieje że schudne w końcu do mojego wymarzonego wyglądu.Pozdrawiam :D
Qurde mojego pościka nikt nie odwiedza :cry: A ja miałam dzisiaj załamanie i chciałam zrezygnowac z diety ale jakos tak zmobilizowałam się troszku :wink: Niech ktos cos napisze :!: :cry:
odwiedza, odwiedza, tyle że widocznie nie zostawia śladów :lol:
Załamania każdemu się zdarzają, ale dobrze że już Ci minęlo :) Z dietki nie rezygnuj - pomysł sobie, że jeśli to zrobisz, to wymarzonej wagi/wyglądu znikąd nie weźmiesz (chyba że znajdziejsz jakąś lepszą dietę i po prostu się przestawisz na nią :wink:). Jak na razie całkiem dobrze Ci idzie i oby tak dalej. Powodzenia!
Ja odwiedzam :)
Z dietki nie rezygnuj, bo później będziesz żałować tych straconych dni, tygodni?, miesiecy? Wydaje mi się, że SB jest skuteczna ale ja kocham owoce, więc raczej nie jest odpowiednia dla mnie...
Oh dziękuję :wink: Z dietki nie rezygnuje dalej w niej trwam.I mam nadzieje że uda mi się schudnąc w tym tygodniu jeszcze jakies 3 kg :wink: Od dzisiaj jem rybke i mięsko tylko z piekarnika i żadnego smażenia nawet jajecznicy tylko na miękko albo twardo :wink: I zaczęłam ćwiczyć :wink: OKi papapp i dzięki za dowiedziny
Koniec z SB :cry: Nie mam produktów matka ise czepia że ciagle coś innego dla mnie musi robic.Dlatego wracam na 1000kcal.Zobaczymy mam nadzieję że schudnę :lol:
nie wiem dla mnie to ta dieta sb głupia jest na tysiaku możesz jesc co chcesz byleby nie przekroczyc ustawy o 1000 kcal :)
a tutaj musisz jesć co ci przykazą :/
ja bym tak nie mogła dlateog stosuje 1000
a poza tym melinko nie prawda ze nikt tu nie zagląda
ja tu zagladam tylko się nie podpisuje :)
wiec sie nie martw na bank schudniesz i bedziesz git laska :)
Oh dziekuje :wink: Dla mnie SB nie była taka zła tylko że ja już nie miałąm pomysłów na posiłki.Gdyby ktos się ze mną dochudzała w domu na tej diecie ( chociaz wszyscy w miare chudzi są) to byłoby mi łatwiej a tak to rodzice pretensje mają ze co innego musza mi kupywać :? A tak pozatym brakowałao mi chleba bo bez niego to mdliło mnie i nic mi prawie nie smakowało.No i mam ochote straszna na owoce i soczki i jogurcik jakiś bym zjadła :wink: NO ale od jutra dietka.Bede misiała tylko orzechy rzucić :? Ale dam rade i schudne te 4 kilosy do świąt :wink:
hej Melina i jak tam rezultaty?? :D:D:D:D
Heh rezultaty nawet niezłe.Spodnie rybaczki które sobie kupiłam w sierpniu sa za luźne i to sporo :lol: Wiem że to zasługa dietki SB.Ale teraz wracam na 1000kcal no i jutro sie zważe w szkole :wink: Mam nadzieje że waga się ruszyła :shock: Jutro napisze jakie są wyniki :oops:
Jejku jekju jekju...
Jak dawno mnie tu nie było :shock:
a to przez to że byłam najpierw na wyjeździe harcerskim...
a teraz tydzień w szpitalu na operacji...
i mówię wam...
SZPITAL i to jego szpitalne żarcie... blehh odchudza natychmiast...
tj. ja w sumie nie jadłam nic 4 dni bo najpierw się strułam czymś w niedzielę i cały dzien nic nie jadłam tylko wymiotowałama...potem w poniedziałek poszłam do szpitala i zabronili mi jeść cokolwike bo we wtorek miałam miec operację (i tak nie chciałam za bardzo nic jeść bo mi się upojna niedziela przypominała) następnie we wtorek pod narkozą sobie mnie operowali a jak sie wybudzałam nie miałam nawet siły pić...potem środa nadal byłam w kiepskim stanie i nic nie jadłam...czwartek to jadłam tylko jakieś rozmoczone suchary które mi na siłe wciskali..a piątek wysłali mnie do domu bo uznali ze w domu wróci mi apetyt i ogólnei mi się polepszy...no i co??
Polepszyło się to fakt...ale zważywszy na to ze miałam operację przegordy nosa...to jak cokolwiek gryzę to mnie do tej pory boli... tak więcjem niezwykle żadko...gryzę niezwykle dokładnie (a i tak dostaje jakies papki) i do tego jem raczej mało...bo mnie jedzenie męczy....z 64 w porywach 65 kg...spadłam do 59-60kg... mam nadzieję że mi się to utrzyma bo mam 179,5 i serio mnie to bardzo satysfakcjonuje 8)
bo ogólnie to chyba mniej pokarmu przyjmuję bo mi się żołądek skurczył...tylko się boję jeść więcej bo wogóle się nei ruszam więc moge nagle przytyć i to Jo - jo... dziwne
Jojo jak ta 13nasto letnie młoda gwiazda r&b (czy czegoś takiego..niesłucham za bardzo tego rodzaju muzyki wolę ROCKA i METAL )
w każdym bądź razie potrzebuję teraz jakiejś diety życia czy czegoś ...diety która pozwoli mi utrzymać tę wagę i pozwoli zdrowo żyć...MACIE COŚ TAKIEGO? :roll:
było by bardzo fajnie..szczególnie że niedługo święta..... a ja chcę w święta móc jeść i nie bać się że przytyję :P
Oki ...ale się rozpisałam :P dawno mnie nie było i tyle..stęskniłam sie :)
Całuski :***
No witam cię serdeczni icięszę się ze pamiętasz jeszcze o miom pościku :lol: Dietki radze ci żadnej nie stosowac bo tylko osłabisz organizm po operacji.Najlepiej jedz normalnie tylko nie przekraczaj swojego zapotrzebowania i nie utyjesz :D A ja na SB mimo 5 cm mniej nie schudłam ani kg :cry: Dooopowato.Od dzisiaj jestm na 1000kcal.Co prawda nie przekroczyłam ich jeszcze ale jest już po 18 więc nic nie zjem :? Zostało troszku kalorii na jabuszko akurat na które mam ochote ale niestety nie posiadam ich dzisiaj :cry: No ale dietke bede dalej prowadzić do świąt mam nadzieje schudnąć 4 kg do tego czasu.Potam przerwa święta i sylwestra a potem jakby co to powrót na jakis czas do 1000kcal az nie osiągne zamiezonego celu :wink: Pozdrawiam i całuski dla was :D :*****
To juz mój 2 dzień na dietce 1000kcal.Jak narazie mieszcze się w normie.jem mniej niz 1000kcal ale więcej niż 900 więc jest oki :lol: Dzisiaj zładłam tak:
:arrow: 2 bułki pszenne(niestety ale tylko takie były w piekarni cieplutkie :wink: )
:arrow: jajecznica z 3 jajek na maśle
:arrow: no i 8 jabłek :lol:
:arrow: woda niegazowana i herbatka czerwona :D
Jest 18:15 a ja czuje się najedzona bo 2 jabuszka przed chwilka zjadłam.Dzisiaj juz nic nie zjem i mam nadzieje że tak wytrzymam do końca :wink: Oby było widać rezultaty w końcu bo ja ise chyba powieszę :shock: Pozdrawiam i trzymam za was kciuki mam nadzieję że wy za mnie też.A jak narazie zakuwanko małe :? Caluski dla was :****** :D