Wątek: 10kg do konca roku

tzn ja przede wszystkim jadłam jakieś lekkie śniadanko i obiadek a ostatnie jedzonko było ok 16-17h bo NAJWAŻNIEJSZE to to żeby NIE JEŚĆ po h 18!!!! nie objadać się na wieczór jak mi to przychodziło przez ostatnie 2 miechy... ;( no i w sumie zamiast chleba czy czegoś kalorycznego była kaszka, jabuszko albo kisiel oczuwiście bez cukru w sumie przyznaje, że mało zdrowa dieta ale skuteczna

a ja zrobiłąm sobie rozpiske na tydzień po 13-stce i policyzłam kcal...
miało być wiecej nish na niej a wyszło jeszcze mniej...:/
bedzie tzreba coś dołożyc...
a sparwdziłam ile kcal ma piernik
220 kcal w 100g a ja akurat zachomikowałam sobie 100 g w szafce wiecj zjem sobie na sniadanko któregoś dnia heh jeśli m isie niezepsuje do tego czasy :]

chyba tez zaczne jesc przed 18, bo ja zawsze jem 19 cos...ale przed 19;30