POlecam ci dietke 1000kcal.Napoczątek będze chyba dobra.W prawdzie chudnie się tylko od 0,5 do 1 kg tygodniowo ale zawsze coś.Zapisz sie na jakiś aerobik czy coś bo ćwiczenia w domu zazwyczaj nie sa robione niedokładnie i od niechcenia.Potem możesz sobie wziąc jakąs inna dietkę.Ale ta 1000kcal napewno uchroni cię przed efektem jojo.Ja ja też stosuje od przyszłego tygodnia zapisuje się na aerobik i mysle że bedzie oki.Pozdrawiam