Wątek: 166 i 82 kg???

Jak jest ktoś taki to prosze dajcie znać , pomęczymy sie razem ......... Prosze odezwijcie się , razem bedzie napewno razniej , a pozatym ja sobei sama nei daje wogole rady,, nie wiem od czego zacząc, i niemam żadnych podstaw mam tylko dużo kg, nadwagi (( na moje nieszczęście bardzo prosze pomozcie )) czekam

POlecam ci dietke 1000kcal.Napoczątek będze chyba dobra.W prawdzie chudnie się tylko od 0,5 do 1 kg tygodniowo ale zawsze coś.Zapisz sie na jakiś aerobik czy coś bo ćwiczenia w domu zazwyczaj nie sa robione niedokładnie i od niechcenia.Potem możesz sobie wziąc jakąs inna dietkę.Ale ta 1000kcal napewno uchroni cię przed efektem jojo.Ja ja też stosuje od przyszłego tygodnia zapisuje się na aerobik i mysle że bedzie oki.Pozdrawiam

a ile stracilas podczas tej diety? bardzo chetnie zapisalabym sie na aerobik albo basen ale niestety w obecnej chwili nie mam funduszy,, ale dzieki za rede, czekam na dalsze ))

ja stracilam od maja do sierpnia 7 kg posluchaj zacznij na 100kcal, potem mozesz szukac innych moja rada: nie poddawaj sie i nie mow od jutra!

Ja miałam 84 teraz jest 63,50

dieta SB i 1000 kcal
pozdrawiam!

NO ja se troszku olałam ta dietke więc tylko 2 kg.To nie było 1000kcal codzinnie tylko jednego dnia np 200kcal a drugiego 1400kcal a później to już zupełnie codzinnie około 1500 Tragedia ale zaczynam od poczatku Trzymam kciuki za ciebie A jak nie masz kasy na aerobik czy na basen to pobiegaj se codzinnie po osiedlu 30minutek

nio melina cala para

no to Autboku ja ci z calego serca gratuluje!! bardzo chcialabym tez tak schudnac , ale musze sie do tego zabrac ) od teraz !!!!!! a nei od jutra!!! tak jak zawsze, sprobuje najpierw SB a pozniej 1000. Moze sie uda, mam taka nadzieje ) pozdrawiam

i to mnie cieszy "od teraz"...bez odkladania...

bezprzesady - dzięki!

A SB jest super- szybkie efekty i pełny brzuchol!
pozdrawiam i pisz jak tam Ci idzie!