Wątek: przepisy z diety soutch beach

Moge zjeśc jajka w majonezie bo o majonezie nic nie ma na tym forum w diecie SB

Możesz jajka w majonezie, możesz papryke - polecam jest bardzo zdrowa.

No to sooper Moja mama robi jajka w majonezie jeszcze z ogórkiem i papryką czerwona więc sobie pojem Ale jeszcze nie dzisiaj

Cos sie stanie jak zjem sobie jednego gofra Jestem w pierwszej fazie

Poczytałam sobie te wasze posty i widze żę popełniacie pare podstawowych błędów. Np. w pierwszej fazie nie można jeść majonezu. A już na pewno nie można żadnych jajecznic na boczku. A co do tłuszczy to tylko oliwa z oliwek i olej rzepakowy.

Wiem dowiedziałam siuę własnie Ale przedłużam sobie 1 etap i koniec ze smażeniem teraz wszystko robie w piekarniku bez smażenia a jajka tylko na miękko albo twardo żadnych smażonych jajecznic.Mam nadzieje ze to da jakieś lepsze efekty

od dzis jestem na south beach ale gofry chyba odpadają, co?!

odpadaja w zupełności!!!

jesli chcecie sporo przepisow i jak stosowac SB to wpiszcie w googlach"kalorie"pierwsze okno i tam jest po lewo "dieta plaż południowych"to jest własnie ta dieta(aha najpierw chyba musicie sie zarejestrować w serwerze"i tam jest sporo przepisów i dokładny opis.Całkiem fajne

sałatka z tuńczyka (I faza SB)

skladniki:
fasolka czerwona
groszek
ogórki świeże
ogórki kiszone
jajka
tuńczyk w oleju
czosnek (jeśli ktoś lubi)
papryka

przygotowanie:
wszystko pokroić w kostkę, czosnek zgnieść, można dodać 1 łyżeczkę majonezu dla smaku

Smacznego