Wątek: dO sYlWeStRa -8 Kg??????? CzY mI sIę UdA?????????

u nas jest ale okropne zarcie tam wydaja bleeee

nmf -----na jakiej jesteś dietce?? bo ja niestety swoją przerwałam na dwa dni i nażarłam sie jak sinia słodyczy ale mam zamiar od jutra zacząć dietke 1000kcal w sumie co myślicie o tym żeby jutro nic niezjeść tylko woda woda dużo wody przez jeden dzień?? a ćwicze regularnie codzienni rano ok. 45min

zzzzzzzzzzzzzzzzzzzza ja jestem na diecie 1000 kcl!!
Ani sie waz nic jutro niejesc-slyszysz
najlepiej to cwiczyc wieczorem bo wtedy w czasie snu metaboloizm szybciej pracuje i sie spala wiecej kcl :P

nmf a ja myslałam że jak rano sie ćwiczy na czczo to sie spala tłuszczyk. ale jak już wiem że mam wieczorej to spróbuje tak robić. a jutro o Boże od czego ja mam zacząć niemam pojęcia co ja mam jeść

dzieffczynki tak na to patrze i ciosik mi sie wydaje ze to pic na wode...ponoc 6 kg w tydzien :/. Ale zanim to ocenie to sie was poradze nio wic drogie panie co sadzicie ????

DIETA MAYO





Poniedziałek:

śniadanko
Kawa lub herbata bez cukru ale może być ze słodzikiem
2 jajka na twardo i pomarańcza (lub grapefruit)


obiad:
2 jajka na twardo, sałatka bez oleju kawa albo ziółka


kolacja:
2 jajka , pomidorek i kawa lub ziółka

Wtorek:

śniadanko
Kawa lub herbata bez cukru ale może być ze słodzikiem
2 jajka na twardo i pomarańcza


obiad:
befsztyk , sałatka


kolacja:
Kawa lub zioła bez cukru ale może być ze słodzikiem
2 jajka na twardo i pomarańcza



Środa:

śniadanko
Kawa lub herbata bez cukru ale może być ze słodzikiem
2 jajka na twardo i pomarańcza


obiad:
2 żeberka jagnięce lub piersi z kurczaka , sałatka z ogórka i selera , kawa bez cukru


kolacja:
1 jajko ,szpinak i pomidorek



Czwartek:

śniadanko

Kawa lub herbata bez cukru ale może być ze słodzikiem
2 jajka na twardo i pomarańcza


obiad:
2 jajka, ugotowany kalafior lub inne warzywo, ser biały, kromka ciemnego pieczywa


kolacja:
1 jajko ,szpinak i pomidorek



Piątek:

śniadanko
Kawa lub herbata bez cukru ale może być ze słodzikiem
2 jajka na twardo i pomarańcza


obiad:
ryba pokropiona cytryna


kolacja:
2 jajka ,szpinak i pomidorek



Sobota

śniadanko
Kawa lub herbata bez cukru ale może być ze słodzikiem
2 jajka na twardo i pomarańcza


obiad:
befsztyk, sałatka z pomidora , pomarańcza


kolacja:
sałatka z owoców sezonowych



Niedziela

śniadanko
Kawa lub herbata bez cukru ale może być ze słodzikiem
2 jajka na twardo i pomarańcza


obiad:
Kurczak pieczony , starta marchew


kolacja:
Kurczak pieczony, sałatka z pomidorka i pomarańcza


..........:::::::::::::::::::::GŁÓWNE ZASADY:::::::::::::::::::::::...........


Dieta nie powinna trwać dłużej niż 14 dni
Nie wolno pić alkoholu
Nie można nic jeść miedzy posiłkami
Poleca się wypicie przynajmniej 1,5 l wody mineralnej
Nie wolno jeść pieczywa ani makaronu

jush jutro 18 - nasta mojej psiapsiooly <jupi> Dol tylko dlatego ze dietka pojdzie w pizduuuuuu ale taka 18 zdarza sie raz w zyciu wiec glowa do gory

Nie podoba mi sie ta dieta...

mnie tesh nie...co wiecej kopenhaksą przypomina,tylko chyba tu się więcje je...
ale z doświadczenia moge Ci powiedzieć...że po 3 dniu będziesz wymiotować na sam widok jajek..jeśli jesteś odporna to po 4-5 dniu

Powiem ci ze bedziesz mnie niedobory jedzac cąły czas to samo!

nom

ale czy to mozliwe aby tyle na niej schudnac?? powtarzam 6kg/ tydz ????????