Przez dwa tygodnie jadlam mniej niz 1000 kcal i w jeden dzien to nadrobilam (tzn. to co schudlam)!!! A na wakacjach tez przez dwa tygodnie jadlam slodycze , wszystko do 1500 i mnóstwo ćwiczyłam i schudłam z 3 kilo!
Ogólnie opłaca się to 1000 kcal, ale jak nie bedziesz ćwiczyć szybko to nadrobisz (atak). powodzenia!))))))))