Wątek: ratujcie bo nie mam na siebie sił...

mam 16 lat, 155 cm i ważę 60 kg. Naprawdę bardzo chcę schudnąc, lecz gdy tylko zaczynam jakąś dietę to zaraz po góra 4 dniach ją rzucam i na nowo się obiadam...i zwykle objadam sie tylko na noc, bo za dnia nie mam w ogóle apetytu...czy jest możliwe, żebym do ferii zimowych ( od 14 lutego) dużo zeszczuplała?

kochana 3mamy za ciebie kciuki zobaczysz jak tylko wchodzi sie na forum chec do odchudzania od razu wraca jakby co to zawsze podtrzymamy cie na duchu
Chcesz duzo zeszczuplec do ferii.. no niby 2 misiace masz i w sumie mozesz sporo schudnąć, ale ja bym radzila powolutku, nie glodz sie za bardzo, bo szybko stracisz sily i jeszcze wiecej zaczeniesz jesc .. a stopniowo schudniesz trwale i bez jojo ja bym ci radzila diete 1000 kcal nie bedziesz bardzo glodna, schudniesz moze nie szybko ale trwale
3maj sie pozdrawiam

jestem "ZA" czterema kończynami jesli chodzi o to co napisała Ci sylenka
ot własnie zdrowa dieta w skrócie ...ahia nio i jeszcze dorzuć jakąś formę ruchu a efekt gwarantowany

pozdrawiam

no wlasnie- jakas forma ruchu- zapomniałam dodac
ale w sumie powiem ci ze w moim przypadku wystarczyla lekka gimnastyka, nie przemeczalam sie za bardzo a efekty bylo widac
takze łebek do gory bedzie good

Cześć sewcia

Trzymam za ciebie kciuki i wieżę że ci się uda.

znajdz jakąś motywacje, coś co będzie dawało ci siłę do powstrzymania się od jedzenia. Wierzę w ciebie, dasz radę. Wybierz dietę i trzymaj się!

a jak to wszystko nie pomoże to załóż sobie Hairax na zęby - możeż wtedy jeść tylko jogurty. He, he to żart, Hairax zakłada się przed stałym aparatem w ciężkich wadach zgryzu i koszt 500zł, ale faktycznie nie można jeść ...i mówić...

Dziękuję wam wszystkim za wsparcie, jesteście kochani^^. Obliczyłam że muszę zrzućić tylko ( aż?) 8 kg. Od dziś stosuję 3-5 dniową dietę jabłkową( jem wyłącznie jabłka i piję niegazowaną wodę), potem mam zamiar zabrać się za dietę 1000 kcal. Oczywiście, wysiłek fizyczny 2 razy dziennie po 20 minut^^< na początek chyba starczy, co?)

ja myslę ze może zwiększ troche czas wysilku fizycznego bo organizm spala tkanke tł. dopiero po jakims czasie, nie od razu jak zaczniesz cwiczyc, kilkanasie minut trzeba zawsze poswiecic na rozgrzewke
Po drugie słyszłam ze dieta jabłkowa owszem szybko pozwla schudnac, ale potem nie tkniesz jablek ulalala.. przez dlugi okres czasu tak ci zbrzydną a waga czesto potem wraca z nadwiazka, takze bym ci radzila od razu zacząć na tysiaku

Bedzie dobrze laska, widze ze niezle kombinujesz
3mam kciuki za ciebie

a co jeśli będę trzymała dietę mniejszą niż 1000 kcal

niewiem? schudniesz? zgadlam?