Wątek: POMOCY!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

wiem m-k, ze nie jestes ze mnie zadowolona

MAHCOK... Powinnas sie leczyć
Życzę powodzenia w "szóstce"!

narazie nie zamierzam isc do zadnej kliniki psychiatrycznej czy cos, staram sie sama z tym sobie poradzic. a jak mam ustawic tego tickera? bo wyszly same napisy...

MAHCOK a jak sama sobie nie poradzisz

co do trickerów zajrzyj do FAQ tam jest link

no dzis sobie na przyklad poradzialm nastepujaco:
sniadanie: 2 kanapki razowe+margaryna finea niskokaloryczna+serek naturalny na nich
miedzy sniadaniem a obiadem bylo gorzej, bo dzis w domu pieklysmy ciasta i podjadlam sera do sernika i lacznie zjadalm ok. 2 orzechy wloskie, w czasie ok. 3 h +jablko
obiad: ziemniaki smazone(niestety)+zsiadle mleko.
no i narazie tyle, a czy ktoras wie ile ma zsiadle mleko kalorii bo ja je bardzo lubie(oczywiscie jest to z mleka od krowy, bo z takiego mleka ze sklepu sie nie zsiada)
dzieki m-k, poszukam

dzisiaj zajadlam jeszcze lody w kubku 200ml (150 kcal-zrodlo-dieta.pl, myslalam, ze maja wiecej)+2 kostki gorzkiej czekolady. jestem zadowolona, bo potem byl jeszcze rowerek, drugi dzien "6" - moj brzuch juz teraz zaczyna mi sie podobac, a waga-po calym dniu wskazala niecale 59 kg... nabralam otuchy i motywacji

MAHCOK: brawo

ja dzis z lodów zjadłam sniezka i clira:P