Wątek: POMOCY!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

hej dziewczyny w ogole nie moglam sie dostac na forum wyskakiwaly ciagle bledy, a widze, ze topik spadl na druga strone(((((((
ale juz jestem, wrocilam!!!
niestety, nic nie schudlam, a dzis znow wymiotowalam. dzis, tzn. w sobote, czyli trzeci raz w tym tygodniu.
prosze, nie zapominajcie o mnie!!!

niedziela, godz 11.16
sniadanie: jogurt 200 ml danone naturalny+4,5 lyzki platkow musli=300 kcal
II sniadanie: wafel ryzowy posmarowany jogurtem tym co wyzej z otrebami+jablko.
bilans: 400 kcal
zobaczymy do wieczora.
mam nadzieje, ze sie uda.
dzis zaczynam po raz n-ty tego tysiaka.
mam nadzieje, ze sie uda.

MAHCOk no to zaczełas ładnie:P

a potem bylo tak:
obiad: ziemniki i golabek
potem : troche salatki z wedlina i ananasem, troche zwyklej warzywnej, 1 kromka ciemnego chleba z ziarnami i 2 jablka.
troche za duzo, wiem.
zalamuje sie-waze juz 60 kg. nie mam pojecia od czego tak tyje

ZOSTAWILYSCIE MNIE
BUUUUUUUUU...........
dieta mniej wiecej, na pewno wiecej niz 1000 kcal, ale mniej niz 1500.
a w ogole to sie ucze, bo mam strasznie dlugo klasowek. ale juz niedlugo matury, bedzie troche wolnego.
bylam w poniedzialek u psychologa.
mam 3 dni czyste - tzn. bez wymiotowania
pozdrowionka i odezwijcie sie

czesc kochana! widzę, że ładnie się pilnujesz z jedzonkiem i pozbywaniem się jego w zły sposób. Cieszę się strasznie! Nie waż się codziennie, bo takie wahania wagi często są. Np. jak masz cięższe ubranie, więcej zjadłaś, napiłaś się wody, czy różne takie fisie Pozdrawiam cię serdecznie !

świetnie, oby tak dalej cieszę się razem z Tobą

MACHOK to super ze nie wymiotowalas !

dzis mialam malutka zalamke - ale naprawde malutka
idzie mi coraz lepiej - waga stoi, ale troche mniej jestem opuchnieta.
mam nadzieje, ze juz niedlugo kilogramy zaczna spadac...

no widze ze znow mnie zostawilyscie
dzis cwiczylam na nogi i posladki z [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] i stwierdzam, ze chyba bede je robic regularnie sa calkiem niezle.
aha, i jeszcze krece hula-hop
dzis diety nie bylo, ale mam nadzieje ze cwiczeniami spalilam
pozdawiam