Witamy!

Ja stosowałam dietę kopenhaską na której schudłam 3 kg. ale bardzo szybko przytyłam 4, więc jej nie polecam. Dziewczyny z forum ogólnie stosują dietę 100 kcal
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Wydaje mi się, że najlepiej będzie jak stopniowo zaczniesz ograniczać sobie spożywane pokarmy, będziesz jeść mądrze i zdrowo. To najlepszy sposób na schudnięcie bez efektu jojo!

Pozdrawiam, buziaki :*