Wątek: Rozsądna...

jagcia Pomyslalas o wszytskich czynnikach, ja sobie kupiłam dzis chlebek z soją Pysznusi Nie wiedziałam ze jest taka dobra Powinnas chudnac zdrowo i dosc szybko

dagiik, nie mam nic przeciwko, w końcu to nie jest mój patent(chyba).
mk, Twoja pochwała to dla mnei zaszczyt
Niestety, bywa tak, że za bardzo szaleję, obijam się od ćwiczeń, nie śpię zgodnie z normą Grunt, że staram sie to zmienić A te kilogramy, które już zrzuciłam(głównie przez wakacje), to chyba dobry dowód, że dobrze sie odchudzałam. Szkoda tylko, ze mam problemy z okresem i wróciło 2,5 kg (choć mama twierdzi, że ta waga, na której się ostatnio ważyłam, była rozregulowana, i że powinnam się ważyć zawsze na tej samej wadze; obiecała mi kupić, ale kiedy się doczekam?)... Cóż, waga niby wzrosła, za to znów spadły 2 cm i teraz obwód w pasie waha mi się od 70(!!!) do 73 cm
Teraz, w czasie ferii(dziś 2 dzień, ach, życie jest piękne!) ćwiczę codziennie Bodytrainer 20 minut dla początkujących. Trzeba korzystać z wolnego czasu, zeby poprawić kondycję, bo troszkę się opuściłam

Postaram sie kiedyś kupić chlebek z soją. Na razie zaopatruję się w różne ciemne pyszności: cygański, wiejski... Kupuje w piekarni AWITEKS(taka sieć, nie wiem, czy w Waszych miastach też to jest, ale w Krakowie naliczyłam aż 7-8 punktów, a to na pewno nie wszystkie!).

jagcia no a mówia ze wakacje to trudny okres, mówia ze weekendy sa straszne i zima to juz wogóle...Ale powiem tyle tylko dla tych co nie chca byc silni

Dzis rano nie umiałam mamusi dopudzic kazała mi sie odpier*** ona powie ci wszytsko co chcesz abys tylko dała jej spac, i w koncu nei zarejerstrowała mnie do dermatologa, to juz 2 tydzien....jjutro pewnie tez bede miec problemy, a jak mamusia bedzie miec czas do pojedzie do zdroju i tam mnie zarejerstruje do ginekologa...

Cygański?? Nie jadłam a co do wiejskiego on jest taki ciemny ale nie az tak, nie?? kiedys kupili okragły bo mysleli ze to biały i ja zjadłam 2 dni

chlebek z soji? hmm.. nie jadlam;< u mnie w piekarni takeigo nie ma. chyba ze to jest taki pakowany w folie jzu podzelony na kromki tak jak np. pelnoziarnisty?> :>

Chleb sojowy? Bleee nie radze

Co do chlebów to mam obcykane co gdzie Tak diagik w folie sa, w minimalu sa pyszne tez tam maja krojnice wiec mi odrazu kroją, litewski tez maja, fitness pieczywko tez, u nas w sklepie ze sliwkami, ja to klijent jestem po 5 dni po chebek przychodze Powinnam dostac znizke

ja lubię chlebek sojowy
jeśli chcecie mogłabym kiedyś podać rozkład Max Planck...
Dzis trzecdi dzien zaraz zjem grahamkę na śniadanko...
W tej diecie dobre jest to że w 7 dzień można zjeś na kolacje to, na co ma się ochotę ( w moim przypadku będzie to zapewne budyń czekoladowy , kakao, albo ser biały, czyli to co najbardziej lubię)
Zaczęłam też ćwiczyć, wczoraj zrobiłam 45 min na rowerku stacjonarnym i kupiłam gazete z płytą z ćwiczeniami Fat Burning, dzis zamierzam wypróbować...
Na razie się trzymam, o dziwo wcale nie jestem głodna ( może dlatego, że jem niezliczone ilości surówek, kapusty pekinskiej i sałaty)
ps. Trzymam za was i za siebie kciuki!

hmm. sproboje. zrobie sobie kanapki do autokaru z tym chelbkiem. lepsze to niz biale pszenne bulki a co. i jeszcze batoniki chocapic i cini minic. a co jak szalec to szlaec

Cygański jest bardzo ciemny. Wiejskie bywają różne Jeszcze jadłam zbójnicki, też ciemny, ale jaśniejszy od cygańskiego.
Wikingos, napisz nam dokładnie opis tej diety, żebysmy wiedziały, czy Ci nie zaszkodzi. Choć taka kolacja, o jakiej piszez, do mnie nie przemawia

nie mam internetu w domu więc dietę napiszę wam jutro.Jest trochę trudna, podobna do kopenhaskiej, ale mniej rygorystyczna, bo niektóre rzeczy z przepisu można jeść prawie bez ograniczeń. Np. wczoraj na kolacje miałam gotowaną szynkę, której mogłam zjeść tyle zeby nie czuć głodu ( oczywiście bez przesady)i suróweczkę, jednak mam świadomość że nie jest to dieta najzdrowsza. Kupiłam sobie witaminki, żeby nie rozregulować organizmu.
Poza tym postanowiłam ważyć się co tydzień, to chyba dobry pomysł..