Wątek: Uda- czy to rzeczywiście problem?

A ja nie mogę biegać :/ mam przeciwwskazania zdrowotne, no i ćwiczę brzuszek i robię jakieś przysiady, wymachy... pajacyki...

ja mam klopot z wewnetrzna strona ud... mnostwo tluszczu!! znacie moze jakies cwiczenia na te partie ciala? bieganie, skakanka - po tym bola mnie lydki, a nie uda :roll:

ja od jakis 5 dni codziennie zasuwam na rowerku tak okolo 2godzinek... uda mi sie juz rzeczywiscie troche poprawily [wlasnie ta wewnetrzna strona tez]
bedzie jeszcze lepiej!
dlatego polecam rowerek

Jak cale moje zycie jezdze na rowerze, to nic kurna po udach z tego jezdzenia nie widac. A mam tak 58/57 cm. Ech... No ja rozumiem miec biodra, taka typowo kobieca figurę. Ale te zwały z wewnatrznej strony ud są najorsze. Jakos ruszyc ich nie moge...

Na wewnętrzną strone ud i brzuch najlepsze jest plywanie, bo ono wysmukla mięśnie i spala ten tłuszczyk

no hej :P

juz wiem ile mam w udach i lydkach...
wiec uda 51-52 a lydki 34-35... jest gorzej niz mysalalam

Ja tez mam najwieksze problemy z wewnetrzna strona ud ale skoro to plywanie pomaga - biore sie ostro za to plywanie

No plywam, plywam. Z jakies 2 km od mojego bloku mam zalew, to codziennie tam chodze. Juz gdzies zdazylam wlasnie wyczytac, ze plywanie wysmukla. Ja nie wiem. Moze ja jestem odporna na tego typu cwiczenia??
:*:*

Jestem inna.. Nie mam problemów z tłuszczem na brzuchu jednak na udach i na pupie tak. To jest naprawde dziwne..
Waze 72kg
wzrost 178
talia 70
biodra (pupa) 105
udo 60

To jest straszne że nie moge sie wbic prawei w zadne spodnie dostepna w sklepach dla nastolatek. Brzuch mozna jakos zakryć, zresta wiele dziewczyn ma brzuszek, ale tkaie nogi?! Ja nie mgoe zalozyc mini, nie ma dla mnie czegos tkaieog jak luzne spodnie, zawsze sa obcisle. To straszne Do tego genetyczne bo moja mama ma to samo.. Myslicie ze ajk zaczne sie odchudzac to strace cos z ud i pupy czy tlkyo z brzucha i piersi????

Ja tak samo szybko chudne na brzuchu ale na pupie i udach masakrycznie wolno