Wątek: 13 kilosków do zrzucenia... Zaczynam w sobote!

Dziewczynki! prosze Was o pomoc: mam 165 cm i waże ok 65 kg tak strasznie źle sie czuję, ta waga wprawia mnie w ogromne kompleksy... Mam zamiar przejść na dietke szwedzką- czy któraś z Was już jej próbowała i mogłaby powiedzieć mi kilka słów na temat rezultatów? I jakieś ćwiczonka na nogi polecić... z góry dziękuję i pozrdrawiam all:*

Nie słyszałam o takiej diecie A na nóżki ćwiczonka? Hmm... Może przysiady?

skakanka, przysiady, rowerek, biaeganie- jest jeszcze wiele innych ćwiczeń..do wyboru do koloru..ja takiej diety nie stosowałam.. może nasze ekspertki cos ci powiedzą na ten temat

1. No tak pomoze ci witaj wśród nas
2. Szwedzka, jakos tak ...nie uwazam ja za zdowa laski tutaj poczytajcie:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
3. Ile masz lat??
4. Nie zaczynaj gwałtownie zacznij od 1500, potem 1400 potem 1300 potem 1200 i az do 1000 posiedz na tej chwila albo przejdz na smoczusia:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

5.Nie jedz smonego..ciemne pieczywo jedz zamiast białego, słodycze ogranicz, no i RUCH RUCH zreszta tutaj prosze:

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

6. Nie zapomnij o:

a) wierze w siebie
b) znajdz motywacje
c) silna wola

Stosowałam Szwedzką. Nie polecam... Wszyscy mi mówili, że efekt jojo jest gwarantowany, ale ja myślałam, że to przez to że każdy napewno rzucił się po diecie na jedzenie. Wierzyłam, że mi się uda utrzymać wagę i nie przytyję. Schudłam na tej diecie 3 kg, a przytyłam łącznie 5. NIE OPŁACAŁO SIĘ!!!! To nie jest dieta tylko męczarnia. Przemyśl to sobie...

nie mam pojecia co to za dieta ale jestem pewna ze Ci sie uda!! spójrz na MK laska straciła 11 kg wiec Tobie takze napewno sie uda!! trzymam za ciebie kciuki




http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...=162345#162345

Schudniesz te 13 kilo i w brew pozorom nie musi byc ciezko.. ja schudlam 6 kg i jak na razie to nawet w sumie nie czuje ze jestem na diecie, wystarczy sie nie objadac! Jak pocwiczysz to juz bedzie lux chociaz ja to tez rzadko cwiczylam :P

Uda ci sie na pewo jakby jakies zalamki to wal na forum my juz sie postaramy podtrzymac cie na duchu

Ja znalazłam motywacje POkaże mojemu byłemu co stracił. Hhehe

hihih i bardzo dobrz mnie tez to przywołuje do porządku..... najważniejsze jest aby wytrzymać


http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...=162345#162345

Heheh dziwne ale płeć przeciwna jest bardzo dobra motywacja wbrew pozorom, ale nie mozna sie DLA NICH odchudzac