Wersja do druku
no coż...nie pisałam bo mnie nie było a raczej dlatego że mi net wysiadł....no ale jush naprawili i jestem....od jutra bede sie jush starała spisywać co zjadłam i co spaliłam....tylko ajk na razie to brak mi motywacji do kolejnego etapu odchudzania siem...no ale trudno muszem sobie poradzić jakos...ma ktos na to jakis sposób??
oczywiscie pomoc dziewczyn z forum :!: :lol:
pomysl sobie o wakacjach i o tym jak bedziesh wygldac na plazy w bikini jak nie schudniesh... od razu motywa sie dostaje ,. nie?:P:D:D:
nio Kachorrra... prawda prawda...nie wiem co ja bym bez tego forum zrobiła i bez was......to by sie źle skończyło...
nio i lipa.....dzisiejsze rozpoczęcie dnia: dostaje smska od chłopaka....że ze mną zrywa :( ....po prostu zajebiście... obżerałam sie dzis jak świnia :evil: ....a teraz mnie tak brzuch boli że nie moge.... HELP!!
nie no...po prostu masakra...wogóle nie mam ochoty ćwiczyć....a przecież musze....ja jush nie wiem co mam robić....chyba potrzebuje wsparcia....bo nie wiem czemu zaczna mi sie wydawać, ze tu nikt nie zagląda :cry:
ja zagladam :P wbijac w chlopaka nei zawalaj diety bo jakl poderwiesz inengo w bikini na plazy ciom ?:P
no właściwie masz racje...i dziekuje że chociaz ty tu zaglądasz :D ....no ale jakos przez ostatni tydziń nie moge sie skoncentrować :? ....wszystko robie źle i nic mi nie wychodzi...i jakos nie umiem sobie z soba poradzic...ale tak sobie yśle że przecież pare osób na forum chyba we mnie wierzy....ale po chwili ta nadzieja mnie opuszcza...nie wiem czemu...straszny kryzys.... :cry: nie wiem czy wytrwam....nie wiem czy starczy mi silnej woli do dalszego odchudzania siem.... :(
hehe no ja wlasnie koncze swoj okres taki zalamkowy mam nadzieje ze juz mi przechodzi.. ajjj ten tysia,m jakos trudniejszy do wytrzymania jest chyba najtrudniejsza dieta :P
zauważyłam że w tym miesiącu wszyscy maja straszne problemy....i wszyscy sie nad sobą użalaja....ale ja jush zrobiłam postep....od nowa ustaliłam te posiłki...i napisałam sobie pare zasad....może to pomoże....nio nie wiem poczekamy na efekty....nio i musze tu pisać co zjadłam w dany dzien i co spaliłam...bo mi jakos lepiej na duchu...tylko to może być troche nudne...
Własnie sobie czytałam Wasze posty i postanowiłam dodac cos od siebie :)
osobiscie nie moge byc na diecie 1000 kcal bo nie potrafie tego zliczyc i myle sie :) :) ale jadam coraz mniej...najczesciej to tylko sniadanko-nie do konca i cos zjem w porze obiadowej...ale duzo pije i biegam do lazienki co chwilke :lol:
Slyszalam ze jest tak ze w pewnym momencie odchudzania waga staje w miejscu i nic dopiero poznoiej kg znow zaczynaja spadac...mam nadzieje ze tak jest bo mpja waga dosc dlugo stala w miejscu chociaz ciagle sie odchudzalam a teraz widze ze powoli zaczyna spadac :o :o :o heh...Pozdrawiam Was :!: :!: Buziaczki :!: :!:
siemka ancolku....miło że wpadłaś...no a ja mam właśnie chyba kryzys....zastoju wagi ... nio i lipa...i nic z tym nie zrobie trzeba przeczekać...wiecie co....mam takie zakwasy że nic nie moge robic....i bede musiała odstawic cwiczenia....buuu,... :(
wez ciepla kapiel - podobno pomaga na zakwasy
dzieki za rade.....posłuchałam i pomogło....no wiec zaczynam biagać... :D
na zakwasy najlepsze cwiczenia dalsze :D
no cóż....ćwiczeń tesh sobie nie odpuściłam....;]
stosuj sie do zalecen m-k, ona wie najlepiej :wink:
dzieki za rade :wink:
tez mi tak kiedys poradzono i nie zaluje :wink:
Czesc dziewczyny ! Tak sobie czytam wszystkie wasze wypowiedzi i mysle sobie : ja tez musze schudnac ! Tylko jak ? Podoba mi sie 1000 kcal , bo wlasciwie mozna jesc wszytko , tylko trzeba sie zmiescic w 1000 :D :D ... Mieszkam z rodzicami i na obiad jem to co wszyscy .. Zreszta moja kochana mamusia wpycha we mnie wszystko i uwaza , ze nie nie powinnam sie odchudzac ... bla bla bla . Jest ktoras z was jeszcze na 1000 ?? Poprosilabym o przykladowy jadlospisik :) Tzn. ile i co jecie na obiadek . A co mowia wasze starsze ??
I prosilabym o podanie jakis serkow , jogurtow itp , o malej zawartosci wszystkiego co tuczy i malej ilosci kcal (ale zeby bylo to w miare jadalne !!)
siemka ... milo że wpadłaś....na wiekszość twoich pytań odpowiedzi znajdziesz tutaj http://www.twojadieta.info/dieta/1000_kalorii/ ...no i przede wszystkim ruch....ja mam ten sam problem...starsi :? jak czegoś nie zjem do końca to ejst jush awantura...ale tak jak mi kiedys poradzono tutaj na forum...zaczełam po prostu to zostawiac i sie marnowało i moja starsza doszła do wniosku że jush mi tyle az nie bedzie gotowac....spróbuj .... może sie uda...nio i to by było na tyle jak M-K wejdzie to na pewno ci cos poradzi....daje świene rady....i wie najlepiej co dobre a co złe...
siemka wszystkim...dzień siem zaczął zajebiście :D (ciekawe jak sie skończy.... :? ) zjadłam sniadanko...i... poszła sobie pobiegavc...to naprawde sukces ... bo przecież ja od jakiś 2 miesięcy nie biegałam....teraz jestem jush po zupce....a jak tam wam idzie??
P.S. no coz nie miałam o czym pisac i może to sie nie klei...ale na prawde trudnio mi dzis humorek zepsuć...
gratki gratki. mnie idzie gorzej, ale trzymam sie
dzieki....albo nie dziekuje bo zapesze....jak to ci idzie gorzej to nie możliwe tak nie może być!!! trzymam kciuki!!
no niestety cos ostatnio w ogole mi nie idzie...:(((((((((((((((((
wiecie co ostatnio zauważyłam.....stał sie cud.....nauczyłam sie mniej jeść!!!!! nie licze jush kalorii bo nie mam na to czasu....ale właśnie tak dzis sobie przed chwilka policzyłam i wyszło mi równiutko 1000 :D .....co przed paroma miesiącamy było niemożliwe....ale i tak mam mało czasu na ćwiczonka... :(
no tak juz jest ze po jakims czasie na diecie zdrowe i mniej kaloryczne odzywianie wchodzi w krew ;)
no takl..... ale ze mną wydawało sie to niemożliwe....a jednak;]
Dla mnie liczenie kalorii to istna obsesja> nie wiem jak wy, ale znam tabele kaloryczne chyba lepiej od tabliczki mnożenia ( a mam z majcy 4 :) )..... To jakaś tragedia. Ktoś coś je, a ja w głowie niczym komputer :) przetwarzam dane i obliczam ile zjadł.... Nawet nie mam juz problemów z określenie na oko ile "to" waży.... chyba jestem psychiczna :)
Trzymam za Ciebie kciuki i zapraszam na mojego posta - "znaleźć siłe"
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...7fc/weight.png
własciwie u mnie jest podobnie......na początku tesh miałam obsesje....ale teraz jush mi powoli przechodzi.....tak jak i zapał do odchudzania sie.....nie wiem czy dam rade....pomocy!!!
a co to jush nikt nie wpada na tego posta....szkoda... :( wiecie co ten weekend był zajebisty....wszedzie chodziłam na nogach nie używając transportu miejskiego ani żadnego innego!!!! przeszłam chyba z 12 razy Opole....nieźle nie(to taka wiocha - ok 12 km...) niop to na tyle narazie mi jakos idzie...papa
Siemka wszystkim...zofu pisze sama do siebie...le to nic ... zdarza siem że ludzie opuszczaja siebie na wzajem niestety....boshe a ja przez ten cas zwariwałam wszedzie chodze na pichote przez ten tydzien przeszłam opole(taka wioch zabita dechami 12 km) parenaście razy!!!!
Anula, nikt Cie nie opuscił :* Tylko jest mnóstwo innych wątków i trudno sie wyrabiac! :wink:
ja opuscilam, bo sie uczylam - ale jestem juz z powrotem. gratuluje nauczenia sie mniejszego jedzenia :!:
niop tak....ucz się ucz bo nauka to potęgi klucz....;].. no coż...dzieki że mnie odwiedziliście ... może jest dużo wątków ale ja siem nawet wyrabiam...;]
ja pisze tylko na niektorych, bo na wszystkie nie starcza mi czasu :oops:
spoko...a u minie masakra....kufffa ja jush nie wiem co mam robić żeby nie jesc po 20!!! ok własnie tej godziny robi mi sie słabo i musze cos zjeść....pomożcie co robić?? a na dodatek jush nie mam czasu na ćwiczenia....ja jush nie wiem...naprawde trace wiare w siebie.... :(
PORAŻKA!!!!!!! nie wiem czemu sie ze wszystkimi kłóce....czy może mi ktos to wytłumaczyć?????????????????????????????????ja bardzo ładnie prosze...bo mam dość....no i ze zdenerwowania zaczynam jeśc!!! a wy jush dobrze wiecie co to znaczy...nie wiem co mam robić....:(
byc moze to hormony i dlatego z wszystkimi sie klocisz. sprobuj sie wyciszyc, np na spacerze-przyjemne z pozytecznym, lub polez w ciszy przez jakis czas.
co do jedzenia, to najlepiej jedz 3 godzinki przed snem. nie musie byc to koniecznie max o 20, szczegolnie, jesli chodzisz pozno spac (ja np ok 1 w nocy). trzymaj sie papa
Witam serdecznie :D
Zapraszamy wszystkich bywalców do ustanowienia nowego rekordu Forum... :idea: :D
Miło zrobić coś razem... skoro potrafimy sie wspaniale wspierać w trudnych chwilach, doradzac sobie w przeróżnych kwestiach to na pewno wirtualne spotkanie w większym gronie może okazać sie interesujące :)
Czas bicia rekodru ustalono na:
9 maj 2005 (poniedziałek) godz. 19:00
Szczegóły i idee przedsięwzięcia można prześledzić w temacie: Termin bicia rekordu ustalony 9 maja 19:00!
Zatem zapraszamy wszystkich do logowania się na Forum między 18:30 a 19:30
Do zobaczenia :wink: