Wątek: mam problem

mam 17 lat. nigdy nie mialam zadnych problemow z tluszczem na ciele. przy wzroscie ok.167 wazylam 52 kg. bylo to pol roku temu. nigdy sie nie glodzilam itd. od sierpnia zaczelam wiecej jesc (zawse jadlam malo, lecz duzo slodyczy) i waze juz 59 kg przy wzrosice 169 cm. w styczniu zaczelam zero slodyczy, cwiczylam w domu aerobik, i niby schudlam do 56 kg, ale znow przytylam na feriach bo zaczelam jesc slodycze.. mam wiekszy brzuch i boki(nad pupa), ktore sa wrecz okropne :/ i wiadmo ze ogolnei zgrublam. Czy jest mozliwosc aby znow moja stala waga wynosila 52 kg albo choc zblizona? jak moge sie pozbyc tych bokow? i ile okolo powinno mi to zajac czasu? prosze Was pomozcie, jestem peirwszy raz na tej stronie.

Jasne że jest taka możliwość!!Najlepiej to przejdź sobie na 1000kcal i ćwicz..no i osięgnięcie tej wagi powuinno zając ci ok.1miesiąc lub półtora,bo na 1000 kcal chudniesz około 1kg na tydzień...życzę powodzenia..Papapap

paulinko, napewno??? a jak wyglada ta dieta 100 kalorii?? ja np. jem tylko normalne sniadania, jabko albo 2 w szkole, w domu jakis obiad no i jogurty i owoce znow. ale nawet to keidys bede mogla jeszce siegnac po slodycze czy znow od razu utyje?

to nie dieta 100 kcal.tylko 1000 kcal...no i polega ona na tym ,żeby wszystkie twoje posiłki w sumie wynosiły 1000 kcal,a nie więcej,,,no i sniadania możesz jeść normalne tylko zamień białe pieczywo na ciemne,tłuste mleko na chude ,jedz warzywa i owoce,kolację jedz 3 godzinki przed spaniem i pamietaj żę ma ona być lekka!No a co do słodyczy ,to na tej distce możesz sobie pozwolić na na 3 kosteczki czekoladki na dzień gdzieś po południu,ale nie więcej!!!No i pij wodę niegazowaną i herbatke czerwoną!!o pamiętaj o regularnych ćwiczeniach conajmniej co 2 dni.Pozdrowionka i całuski

ojjj dzieki. tzn jem tylko ciemne peiczywo, herbate zielona, duzo pije wody zywiec zdroj, codzinie jedna butelka ponad idzie slodyczy narazie nie jem:P a codo tych 100 to po prostu pomylka :P hehehee. ale tak dalej ejstem wkruzona bardzo na siebie :[ ze do takeigo stanu sie doprowadzilam.

Jak bym widziala swoj problemik tylko ze z innym gabarytami i wzrostem <161... uroslam!!! 3 cm!!!! i waga 52kg! Cale 1,5 roku sie staralam... wazylam juz nawet 43kg <gBupota, hoorror i kosciotrup to 3 slowa ktore pamietam z tego okresu... i od wigilii wcinam, wcinam!
Echh.... chce 46 kg!!

Nie ma za co a ja ci powiem żę ja kiedyś byłam szczupluteńka i to bardzo,ale dojrzewanie i przytyłam.....no ale za siebię się biorę!![link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]" target="_blank">http://<a href="http://www.3fatchick...#91;/img] </a>

No to witamy nowa,

Idealna waga dla ciebie: 60
BMI:

BMI (Body Mass Index) jest wskaźnikiem który obliczany jest przez porównanie wzrostu z masy ciała. Jego wartość jest pomocna w ocenie ryzyka wystąpienia chorób związanych z nadwagą takich jak miażdżyca lub choroba niedokrwienna serca. Im mniejsza wartość BMI, tym ryzyko wystąpienia chorób jest mniejsze.

Twój BMI: 21.0
Komentarz:
BMI pomiedzy 20 i 22 wskazuje na idealną, zdrową ilość tłuszczu w Twoim organizmie, co jest związane z dłuższym życiem i mniejszym ryzykiem wystąpienia poważnych chorób. Jednocześnie wydaje sie, że osoby z taką wagą mają atrakcyjniejszy wygląd.


Jak juz bardzo chce schudnac nie wiecej niz 3-4 kilogramu ale to dla własnego samopoczucia

m-k jak zwylkwe fachowa i rzetelna odpowiedź

Zamieszczone przez meegy

m-k jak zwylkwe fachowa i rzetelna odpowiedź

<kłania sie> dziekuje