-
Dzieki Wam dziewczyny... No cóż, jedna z wielu wad diety :P Bede musiała sobie nowe rybaczki kupic! Bo te juz mi na tyłku kompletnie wiszą i w tych to pół biedy bo pasek mozna dac... :wink:
A ja dzisiaj mam straszny humor - strasznie drazliwa jestem... Normalnie bym zjadła juz pare czekolad i by mi sie humor poprawił :wink: Ale tak nie mozna :evil:
A dietka jakos sie slimaczy... :wink:
:arrow: S: talerz owsianki = 250 kcal
:arrow: SII: jogurt naturalny, 3 łyzki muesli, jagódki = 260 kcal
:arrow: O: 5 pierozków z jagodami (100g) polane odrobiną jogurtu naturalnego i talerz zupki z kapusty = 270 kcal
:arrow: P: 2 krazki ryzowe z 20g serka topionego, capuccino = 190 kcal
:arrow: K: 200g warzyw na patelnie, 100g fasolki szparagowej i 100g kalafiora, jajko gotowane i jeden chlebek wasa, capuccino = 300 kcal
Razem - 1270 kcal
-
Mm zastanawiajace.. kurde to ile kcal maja pierogi ?? bo wlasnie sama niewiem ty je obliczylas za mala liczbe kcal, a jak ja zjadlam 5 pierogow z truskawkami to chyba z 360 kcal :/ wiec jak to jest ? :)( mam nadzieje zem niej :D:D:D)
-
No własnie ja sama do konca nie wiem. Ale znalazłam na stronie, ze pierogi o podobnym składzie jagodowe mają własnie tylko tyle kcal :D I mysle ze to racja, gdyz jesli ruskie mają ok. 240 kcal na 100 g a tam są ziemniaki i ser, to same owoce musi byc mniej.
A wczoraj z tego doła zjadłam jeszcze wieczorem troche paluszków i dwie wasy, na szczescie tylko 100 kcal wiecej, a juz miałam sie rzucic na czekolade... :shock:
-
Ha, dzisiaj juz powstrzymałam wieczornego głoda! :D
:arrow: S: owsianka, capuccino = 310 kcal
:arrow: SII: dwie gałki (w tym straciatella wiec licze jako kostke czekolady) = 180 kcal
:arrow: O: 300g warzyw na patelnie, 100g czerwonej fasoli = 180 kcal
:arrow: P: 500g truskaw, 1/2 szkl. mleka, dwie łyzeczki miodu, 200g czeresni ( :P ) = 350 kcal
:arrow: K: jajko kurze gotowane, 3 kromki wasy, 100g truskaw i 100g czeresni = 150 kcal
Razem - 1170 kcal
A mam brzuszysko do ziemi, taka sie ociezała czuje... :wink: Owocowy zawrót głowy :lol:
-
A ile to jest 100gram truskawków :roll: ?
Bo u mnie to jest tak:
rano wstaje i ide sobie uzbierac do dosc spiorej miseczki palno truskawek (mam koło domu :) )
pozniej zjadam je wszyskie i stekam przez 2 godziny bo nie moge sie podniesc z krzesła :D
-
Nanami :*
ja dopiero teraz dotarłam na Twój wątek, bo dziś wróciłam :)
Uważam, że wyglądasz świetnie i naprawdę to widać :D Twój piesek jest śliczny i wydaje mi się, że bardzo go kochasz, bo jest na większości twoich fotek :D
Booziaki :*:*:*:*:*:*
Cerise, 100 g truskawów to jest 32kcal jeśli o to Ci chodzi :)
A u mnie tak samo... tylko, że ja kupuję, ale smakują ja z ogródka :D Tyle, że ja leże w łóżeczku oglądam film i wtedy stękam :D
Booziaki :*:*:*:*:*:*:*
-
Heh, dzieki dziewczyny :*
Qrcze, wczorajszy wpisik zjadło, ale cóż... Ogólnie powiem, ze było dobrze i duzo owocków. Do wymarzonego licka sie dostałam i wakacje pełną parą. A gramy owoców licze na oko :lol:
A dzisiaj:
:arrow: S: j. naturalny, muesli, capuccino = 300 kcal
:arrow: SII: 3 kostki czekolady, 2 snacki, 400g maslanki = 300 kcal
:arrow: O: jajko sadzone, 300g warzyw na patelnie = 180 kcal
:arrow: P: szklaka soku (mój błąd!) i budyn słodka chwila, 100g truskaw i 100g melonu = 320 kcal
:arrow: K: 2 wafle ryzowe, 5 chlebków chrupkich i 2 łyzeczki dzemu = 190 kcal
Razem - 1290 kcal
-
:) Gratuluję dostania się do liceum :) I życzę duużo wypoczynku w wakacje :) Trzymaj się :)
-
Ja też Ci bardzo gratuluję :D
Booziaki :*:*:*:*:*:*
-
Witam.. dawno sie nie odzywalam.. bo.. juz nie jestem na diecie.. tylko postawilam na cwiczenia, cwiczenia, cwiczenia !
podwyzylam sobie poprzeczke - z 55 na 57 kg, poniewaz... wygladam wspaniale :-) jeszcze popracuje troszke nad brzuszkiem , tyleczkiem i bedzie bardzo fajnie.
wpadlam, zeby zobaczyc jak idzie kolezance, ktora mniej wiecej ma te same wymiary i wage ;* widze, ze dalej wazymy tyle samo :D
pozdrawiam :*
