mam jeszce pytanko czy jak zrobie poprawki w profilu to zmieni mi sie przy wszystkich napisanych postach czy tylko przy tych co napisze??? wiem ze glupie pytanko :oops:
Wersja do druku
mam jeszce pytanko czy jak zrobie poprawki w profilu to zmieni mi sie przy wszystkich napisanych postach czy tylko przy tych co napisze??? wiem ze glupie pytanko :oops:
Jestem nowa więc mówię CZEŚĆ!
Mam 17 lat, 168cm i 66 kg. A dążę do 56kg. Pomożecie???? :twisted:
witam..:)
Hotaru...w takim razie postaraj się,zeby ta TRAGEDIA zmieniłą się w fajną figurkę
kotkazwdziekiem...masz prawidłową wagę,jeśli schudniesz będziesz miałą spora niedowagę,poza tym masz 13 lat i nie rozumiem dlczego chcesz się odchudzać... :?
slonko..53kg przy Twoim zroście to już niedowaga... :?
patience...pomożemy :wink: tylko odchudzaj się z głową :wink:
pisałam to już kilkanaście razy ale widzę,ze trzeba jeszcze raz..DZIEWCZYNY po co mając 13 lat w ogóle zaczynacie sie odchudzać :?: ,tym bardziej,że większość przypadków to waga w normie albo już nieodowaga :evil: cholera jasna...jeżeli nie podoba Wam się Wasze ciało to ćwiczcie ograniczcie słodycze itd. ale naprawdę nie rozumiem co 13-latki w ogóle robią na forum
:?
No i ja tez jestem nowa.
Od maja zrzucilam 5 kg:), bo juz nawet rodzina zauwazyla,ze cos mi sie przytylo i ja sama sie zle czulam ze soba, a ciuszki coraz wieksze trzeba bylo kupowac:(
Chcialabym pozbyc sie jeszcze okolo trzech kilogramkow.
Codziennie skacze na skakance i cwicze,robie masaze i prysznice naprzemienne, no i dieta 1000 kcal,jakos idzie,ale najgorsze sa wieczory i wiem,ze to moj najwiekszy problem,bo wlasnie przez jedzenie przed snem najwiecej mi przybylo.A dodatkowo po takiej kolacji z rana mialam straszny bol w zoladku i jak sie podnosilam to czulam straszny bol i ciezkosc.Jeszcze jakies pol roku temu przez stres potrafilam sie tak najesc,ze bolal mnie brzuch z przejedzenia,ale nie moglam przestac ,jakos ostatnio to opanowalam:)
Mysle,ze te trzy kilogramy to nie jest duzo,ale wiem,ze bedzie mi ciezko.
Pozdrawiam i trzymam kciuki za nas wszystkie
papa
nie umiem tego wcisnac,ale zaraz sie naucze
Też jestem nowa i zrzucam (staram się) 5 kilogramów...mam nadzieje :roll: .Na razie nic a nic nie schudłam, zamierzam zacząć od JUTRA ! :P
Siemka wszystkim :D Jestem nowa i chcialabym schudnac 7 kg... :? Mam nadzieje, że do szkoły mi sie uda!! :wink:
heja...wyczytalam ze jak ktos jest nowy to sie tu ladne ma wpisywac :P wiec wedlug klucza :D mam 1.63cm waze ash 59!!!! wymiarow nie znam sama jeszcze ... jakos nie moge cm znalesc :p a zrzucic musze 10 kg... kupa roboty przede mną , a ja jestem taka konsekwentna :/ zobaczymy mam nadzieje ze z wami podzie troche latwiej !
No, moze nowa nie jestem, bo jestem na forum już tydzień.
Zaczynałam od 60 kg. Dzisiaj jest 58,5kg. Odchudzanie podzieliłam na trzy etapy:
I - 60kg - 55kg;
II - 55kg - 52kg;
III - 52kg - 48kg.
Chociaż jeżeli będę dobrze się czuła z tymi 52 kilogramami, to myślę, że zostanę przy tej wadze.
Pozdrawiam!
Ja jestem nowa... dzisiaj sie zarejestrowałam i jeszcze nieco się gubię.
Mam około 63 kilogramy i 168cm wzrostu. Prawie 16 lat. Od pasa w dół wyglądam poprostu koszmarnie.
Chciałabym coś zrobić ale nie wiem co.
Nie stac mnie na jakieś specjalne wymysły. Od jakiegoś czasu jem mniej, i pije herbatki wspomagające odchudzanie, ale to mi w niczym nie pomaga. No i przede wszystkim nie bardzo chce żeby mama dowiedziała sie że w jakis intensywny sposob próbuje sie odchudzic... chciałabym znaleźć jakis dobry sposób żeby zrzucić 5-10 kilogramów nie robiąc zbytniego zamieszania...
Witam nowe osoby na pokładzie :D
Misiakowa, nie zaczynaj od jutra, od poniedziałku itp., tylko OD DZIŚ. Podaj wzrost, wagę, wymiary. O to samo proszę małą90. Chcę wiedzieć, czy nie robicie igły z widły...
RdyqXzTx ( jakiż oryginalny pseudonim, aczkolwiek trudny do przepisania - dlatego skopiowałam), to jeszcze nie tragedia. Jedna z uzytkowniczek (mam-koplesky) też miała taki "Start" i jej sie udało :D
PERwerS, dobrze, że podzieliłaś sobie odchudzanie. Jednak czy waga, do której dążysz, nie jest za mała? Jaki masz wzrost?
smaken16, mam podobną wage i ten sam wzrost. Nie odchudzaj się za wszelką cenę, bo to sie dla Ciebie źle skończy. Lepiej chudnać powoli, a skutecznie. bardzo ważny jest RUCH. Ćwicz ile wlezie, a nie głódź się. I jeszcze taka mała uwaga: nie da się schudnąć 5-7 kg "bez zamieszania". Po prostu będzie to po Tobie widać, że chudniesz. Na mamę jest jeden sposób: chudnąć rozsądnie (sprawdzone)!
Zatem przyjmijcie sobie wszystkie zasadę: zero głodówek, dużo ruchu.
Powodzenia!
Hej! Jestem tu nowa! Mam 166cm wzrostu waże 54kg (schudłam jak narazie tylko 3 kilo ale już się ciesze :wink: ) Niewiem ile przy takim wzroście powinno sie ważyć ale nie wyglądam na szczupłą :(! Mam szerokie biodra i nie mam płaskiego brzucha :(! Chciałabym mieć płaściutki brzuszek narazie tylko 3 kilo schudłam ale mam nadzieje że bedzie więcej :D
Nuna15, wagę masz prawidłową. Skup się na ćwiczeniach na brzuch i biodra. Na pewno pomogą! Staraj się też zdrowo odzywiać. Nie głódź się!
Brzuch ćwicze codziennie wieczorem ale jak moge ćwiczyć biodra ?? Podajcie mi jakieś ćwiczenia :(
Zajrzyj tutaj: http://forum.dieta.pl/forum/viewtopic.php?t=59784
Poszukaj tez w dzaile Kultura fizyczna.
Dzięki! skorzystam z rad :)
Jestem nowa =)
Hejcio :)
Też jestem nowa, choć w sumie już od trzech tygodni tutaj zaglądam, ale dopiero zdecydowałam sie na pisanie... :)
Hej...jestem nowa, tą stronę odkryłam przypadkiem dopiero wczoraj, od razu się zarejestrowałam. Od wczoraj tez podjęłam decyzje o odchudzaniu, ale potrzebuje dużego wsparcia duchowego bo ździebko brak mi motywacji...Otóż waże 79! kilosów przy wzroście 166 cm... (zawsze mogło być gorzej :D)Dziś drugi dzień dietqi...Jak wytrzymam tydzień, to dalej bedzie łatwiej;) :mrgreen: Pozdruffki dla wszystkich :)
Nie jestem w portau pierwszy raz, ale wczoraj postanowiłam się zarejestrować... Napiszę coś o sobie...
Jestem Karolina (13lat). Mam 169 albo 170cm... I waże (UWAGA!) 57-58 kg !
Uważam, że to za dużo...
Moje wymiary:
pas:70
biodra:89
Chciałabym ważyć 53kg... Ale nie wiem czy mi się uda... Ważyłam 60kg, a teraz zrzuciłam te 2-3... Jeszcze 5kg w dół i mam nadzieję, że będzie OK...
A i jeszcze coś... Mam koszmarne uda... Są za gruuube ! A przez to wstydze się nosić spódniczki. Udo ma ok.50cm !
Czy Wy podzielacie moje zdanie, że jestem poprostu za gruba ?!
50 cm w udzie? Moim zdaniem to jest OK. Ja mam 54-55 i spódniczki noszę.
Wagę masz OK. Jeśli chcesz pozbyć się tłuszczyku z brzucha, to przede wszystkim ćwicz. Nie głódź się, tylko jedz zdrowo. I uśmiech proszę!
HeY ! Mam pytanie... Czy jeśli jest się na diecie np.1000kcal i ma się jednego dnia np. jush 800 kcal i zje się powiedzmy szarlotke to potem można spalić te kalorie (szarlotki) i jeść dalej zeby dojsc do 1000kcal dziennie ?!
Wiem, że to skomplikowane pytanie, ale mam nadzieję, że wiecie o co mi chodzi...
Czekam na odp !
Ja jestem nowa, przed chwilą się zarejestrowałam.Mam 13 lat, 165cm., ważę 58kg. i(jeśli dobrze zmierzyłam;P)w biodrach mam 85cm., a w pasie75cm.(!!!).Uda i w ogóle nogi mam w porządku, wszystko jest ok, gdzieś mam to ile ważę, bardziej mnie interesuję to jak wyglądam-a chcę być szczuplejsza!OD poniedziałku zamierzam zacząć się odchudzać, jeśli chodzi mi tylko o brzuch, to wydaje mi się, że njajważniejsze są ćwiczenia, więc chcę więcej się ruszać.No zobaczymy czy do moich urodzin będę piękna i szczupła;P(a mam jeszcze niecałe 5 tygodni).
Ja też jestem tu nowa... zarejestrowałam się 19 i muszę przyznać, że bardzo mi się tutaj podoba... mam 14 lat (hehe) i wzrostu 165 cm. Ważę (ugh...) 47 kg, na początki pierwszej gimnazjum ważyłam 45, chciałabym zrzucić te 2 kg. (a może więcej?) na razie stram się 1000 kcal dziennie. Ehhhh.. chciałabym zeby mi sie udało:)
pS witam wszyyyystkich bardzo gorąca.
hej!!! JA jetsem nowa i to nawet bardzo!Fajniee ze wymyśliłaś taki temat i w ogóle cieszę się że jest nas sporo, - zawsze rażneij!!!:) Pozdrawiam wszystkich i życze powodzenia!Trzymajcie się :D [img][/img]
Witam =P Mam 17 lat, 166 wzrostu, i 72 kilogramy, jeszcze dwa lata temu wazylam 57 i do tej wagi chcialabym wrocic ;] Na wiecej nie licze poniewaz dobrze znam siebie i wiem ze nie wytrzymam - Kocham jesc :DDD - tak czy inaczej ciesze sie ze znalazlam ta strone, i jest troche ludzi z podobnym do mnie problemem ;]]]
Ps. Ladny avatar? :DDD
Hej wszystkim! Jestem nowa. Dziś się zarejestrowałam. Bardzoo fajna strona. teraz wiem ze nie jestem sama ze swoimi problemami.Mam 170cm wzrostu iważe 68 Kilo. na mój wiek to nie za dobrze. Ale mam problemy zeby sie pochamowac przed jedzeniem. Szególnie słodyczy. Ale uwielbiam tez Fast Food. Obok McDonalda nie moge przejsc obojetnie. Mam napady głodu i jem w stresie :( Mam tego dosć, ale za kazdym razem jak zaczynam diete to po trzech dniach juz nie wytrzymuje i znowu sie zaczyna. Z reszta napewno wiekszosc z was mnie rozumie. Pozdrowienia dla wszystkich
zarejestrowalam sie wczoraj i od dzisiaj zaczynam sie odchudzac. juz zrobilam 50 bruszkow, na sniadanie kromka czarnego chleba z pomidorem i potem jeszcze ciagle pilam wode az do teraz bo zjadlam wafelka :D :roll: :evil: ale juz zaraz ide cwiczyc znow:P
a tak w ogole to mam 165 cm i waze jakies 62 kg:|
ja jestem nowa:) od dzisiaj tu sobiem jestem heh...
Waże 57kg przy wzroście 165 i chce dojechać do 50-tki mam 15latek
Witam wszystkich,
Chciałabym trochę schudnąć, czyli jakieś 5 kilo. Tak w prezencie dla chłopaka :P
hehe:) Jestem nowa:) No narazie bardzo mi sie tu podoba... nigdy nie wiedzialam ze istnieje taka swietna stronka 8)
Hey jestem nowa :P Mam 16 lat i jestem po diecie, ale cos tam z diety zostało we mnie. Mam 1,68 m i ważę 49 kg. W pasie mam 59 cm, w biodrach 84 cm, a w udzie 45 cm. Tyle co o mnie :P Pozdro :)
Hej :) Też jestem tu nowa i bardzo chciałabym schudnąć! Mam na imię Ania mam 15 lat, 155 cm wzrostu i.... :(:(:( 60 kg... Moim marzeniem jest warzyć 45-47 kg.. Ale przede mna bardzo długa droga i nie wiem czy sobie poradze ... Pomóżcie mi!
Witam wszystkie odchudzające się dziewczęta i nie tylko :D
Zarejestrowałam się dzisiaj w nocy...więc zaczynam odchudzanie. Już któryś raz z kolei. Mam nadzieję, że tym razem wytrwam troche dłużej. Może troche o sobie:
Mam 17 lat, wzrost 164 cm, waga waha sie 56-58 kg. Moim marzeniem jest dobić do 48 kg (2 lata temu schudłam w sanatorium 8 kg i właśnie tyle ważyłam). Ostatnio odchudzałam się w styczniu. Robiłam BAAAARDZO DUŻO brzuszków (dziennie około 1000....serio!!!) w każdej wolnej chwili i mało jadłam. Oczywiście ZERO słodyczy. I wazyłam 52-54 kg:D byłam z siebie dumna:D Niestety moim problemem jest to,że jak jestem smutna to jem:( a ostatni rok miałam nie za wesoły:( No nic:) Życzcie mi powodzenia:)
cześć!! przyłączyłam sie jakieś pół godziny temu! mam na imię natalia, 17 lat, 167,5cm wzrostu i...62 kilo! byłabym całkiem szczęśliwa ważąc jakieś 52-54 kg, a tu dziewuchy o podobnych "wymiarach" chcą zejść poniżej 50 kg, no. totalnie brak mi silnej woli i dyscypliny; czasami wydaje mi sie, że tłuszczyk sam zniknie, wystarczy tylko czasem zrobić jakieś brzuszki, zrezygnować z batonika, zjęść jabłko zamiast kanapki...czy to jest bardzo naiwne? może teraz pójdzie mi lepiej. trzymam za Was i za siebie kciuki! pozdrawiam
To znowu ja :mrgreen: Chciałam dodac, że osobiście polecam stosować wraz z odchudzaniem codzienne balsamowanie tak ze dwa razy dziennie, rano i wieczorem...w ciągu dnia również nie zaszkodzi:)
P.S. Mogę zapytać skąd niektóre z was maja takie wypaśne wskaźniki wagi??? Prosze o odpowiedź :)
Tu jest temat o wskaźnikach http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...=136612#136612
Dzięki za linka :) No to zaczynamy.... :lol: