A oto moje :4 razy w tygodniu basen i 3 razy w tygodniu siłownia, 100 brzuszków dziennie(więcej nie daję rady )Pływanie kształtuje różne partie i pozwala spalić tłuszczyk tu i ówdzie, więc naprawdę polecam.
P.S Najnowsze sondaże dowiodły, że na pierwszym miejscu jest tyłek, a nie jak powszechnie się uważa-cycki Pzdr