Tak sobie pomyślałam, ze warto porozmawiać o tym, jakie cwiczenia wykonujecie.

Oto moje
brzuch = oczywiście 6 weidera, oprocz tego krece tyłkiem i naciagam się, żeby mi talia nie zanikła. Na cwiczenia brzucha poswiecam coś kolo 30 minut

ramiona= robie to samo co na aerobiku, mianowicie biorę dwie pollitrowe butelki wody i podnoszę wyprostowane ręce do gory, zginam je, itp :P tak jak to sie robi z cięzarkami - ale pomaga, bo obwod ramienia mi chyba troche zleciał - przeznaczam na nie 5 minut

nogi= więc przez pięc minut podskakuję sobie i biegam w miejscu, podnoszę kolana itp. Wbrew pozorm troche mnie to męczy Oprócz tego kladę się czasem na boku i macham nogą góra dół, raz zgiętą raz wyprostowaną.Klade też na plecach unoszę wyprostowane nogi i rozszerzam je, a pozniej wracam do pozycji wyjsciowej/ POmaga, przeznaczam na nie ok.10-15 minut

tyłek = czyli to co faceci zaraz po biuście lubią najbardziej hihi.. no więc robię przysiady, kopię się sama po tyłku - każde cwiczenie wykonuję spinając pośladki i wciagają brzuch Oprócz tego czasami klękam i wyma****ę to jedna nogą to drugą w bok.

Czekam na wasze cwiczonka