-
dzisiaj był Dzień Próby dla mojej silnej woli :) Byłam o znajomych rodziców na grillu. Niby ja mięsa nie jem, ale do niedawna cukinia, chlebek i sosy musztardowe były moją zgubą. Na szczęście dzisiaj podczas pobytu u nich zjadłam tylko jogurcik śliwkowy. :D
Żeby tradycji stało się zadosć wypiszę cały jadłospis:
:arrow: śnaidanie (ok.9.30):
- bukiet warzyw z kefirem - 255kcal (danie białkowe)
:arrow: drugie śniadanie, lunch (ok.12)
- mala porcja leczo - 75kcal (danie węglowodanowe)
- grefpfrut - 115kcal (danie węglowodanowe)
:arrow: obiad, jeśli można to tak nazwać (ok. 15.30)
- jogurt bakoma śliwokowy z płatkami - 155kcal (danie pomieszane :()
:arrow: obiado-kolacja (17.30)
- 2 kisielki z płatkami - 385kcal (danie węglowodanowe)
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...16c/weight.png
-
Fleur... widzę, że Tobie to tylko pozazdrościć silnej woli i wytrwałości :D Żeby i ze mną było tak dobrze... fakt, mało dziś zjadłam, ale jak zwykle z mojego gadania nic nie stało się rzeczywistością... znów nie ćwiczyłam... chociaż to dobre, że byłam na spacerku 45 minut :) to jedyny mój wysiłek dziś :roll: ale po kolacji wyniose sobie rowerek do dużego pokoju i będę jeździć oglądając telewizję :D dobry pomysł?? :)
Booziak :*:*:*
-
no jasne, że dobry! Ja to nie mam takiej maszyny... ale znając mnie, to nawet gdybym miała, to bym nie ćwiiczyła, dlatego gratuluję Tobie, że Ci się chce :D
ja dzisiaj dostałam okres, więc nawet nie myślę o wysiłku fizycznym. Mam nadzieję, że to co mówiłyście to prawda, i waga była wyższa właśnie przez tę kobiecą przypadłość. A zresztą, sprawdzę za 2 tygodnie! :wink:
buziaki
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...16c/weight.png
-
Jasne że prawda... nawet w tych poradach na stronie głównej dieta.pl masz że przed i w czasie okresu, możesz przybrać nawet 1-2 kg, w wyniku wzrostu wody w organiźmie :D
-
Bedziesz miała w takim razie fantastyczną niespodzianke za 2 tygodnie .. :wink:
Znalazłam momencik miedzy zabiaganymi dniami (świeta) i wpadłąm Do Ciebie zoabaczyć jak się wszystkiemiewacie :P
Ja wczoraj nie byłam zabardoz zadowolona z mojego wyglądu, rano jak to na świeta zjadłam pare kawałków (po jednym każdego) ciasta ktore robiłam :wink: nawet wyszły ale ogolnie brzuch nie był wydenty... zajechałam do siostry mojej babci i jej córka powiedziala że się poprawilam .. przy czym ja schudłam 6 kg ... ale naszczęscie powiedziala że może i tak bo mnie nie widziala :?
Qrcze mushę barć się do roboty ... A wiecie co :?: Wczoraj jak byłam w cerkwi to nawet poczułam się ładna... miałam obcasik bluzeczke obcisła ... pewnie toprzez ten biust przyciągałam gapie :wink: Ale fajnie nawet było ... :P
Okiej ale się rozgadałam :P wpadnę jutro bo dziś mam zamiar na disco jechac :wink: BuzolKi ... :lol:
-
d2ieciak - miło mi, że tu zaglądasz :D No cóz... ja nie mam zbyt często takiego uczucia - piękna. Chociaż od kiedy jestem na diecie, to chyba troszkę częściej :lol:
szybciutko wypisuję, co zjadłam - a bylo tego całkiem sporo!
:arrow: sniadanie:
- misz masz warzywny z bułeczką - 280kcal
:arrow: drugie śniadanie:
- próba zrobienia racuszków (nieudana, ale zjadłam) - 120kcal
:arrow: obiad:
- warzywa na patelnie z sosem - 270kcal
- maca z serkiem - 140kcal
:arrow: kolacja:
- kalafior z sosem curry - 180kcal
mama kupiła mi herbatkę Figura 1 z senesem i do tego gratis była płytka z ćwiczeniami Fat Burning - mam zamiar dzisiaj wyprówbować - zobaczymy, co wyjdzie z tych zamiarów :wink:
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...16c/weight.png
-
Naprawde lepiej nie pij tej herbatki. Figura to środek przeczyszczający, który rozleniwia jelita i po pewnym czasie nie będziesz w stanie wypróżnić się bez jej pomocy :roll: więc nawet nie zaczynaj...
-
truskavva - naprawdę? W takim razie będę ją piła tylko doraźnie, w razie jakichś wpadek tudzież "sensacji" żywieniowych, a nie codziennie. Co Ty na to?
No i odpaliłam ta płytkę, poćwiczyłam 15minut i stwierdziłam, że jednak mi się nie chce... Jako "pokutę" zrobilam sobie 8minut abs.
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...16c/weight.png
-
Fleur, jak uważasz... :) ale naprawde raz na tydzien to maximum, jak nie rzadziej. W końcu to środek przeczyszczający... Już dużo lepiej pić czerwoną herbatkę Pu-erh, która poprawia przemiane materii i takie tam :D 3majcie się mocno na dietce :)
-
Też myślę, że Figurka to nienajlepszy pomysł... moja mama miała przez nią problemy z jelitami własnie... polecam Pu-erh :D mi soobiście nie smakuje ale od czasu do czasu musze wypić :wink:
Boozka :*:*:*
