• Dieta jabłkowa (3 dni)


Co można jeść?
Przez trzy dni żywisz się jedynie jabłkami. Ale możesz ich jeść, ile chcesz. Gdy dokucza ci głód, możesz schrupać sucharek ( do 3 szt. dziennie). Pragnienie zaspokajasz niegazowaną wodą lub herbatką ziołową. Przed przystąpieniem do diety ograniczaj ilość jedzenia. Odstaw kawę, słodycze i alkohol. Dzień przed dietą jedz tylko świeże warzywa, owoce i brązowy ryż.

Efekty
-przewód pokarmowy pozbywa się wszystkich niepotrzebnych, a długo zalegających składników
-dzięki obecnym w jabłkach pektynom obniżasz poziom cholesterolu
-wracają ci siła i energia do życia
-odzyskujesz dobry humor
-ciało staje się gibkie, a mięsnie nabierają elastyczności
-jesteś lżejsza o 2-3 kg
-skóra wygląda zdrowiej, jest sprężysta i pełna blasku

Pamiętaj!
Kurację jabłkową możesz stosować raz w miesiącu. Jest doskonałym wstępem do zmiany sposobu odżywiania. Możesz też po niej przystąpić do diety odchudzającej.