-
Dieta owocowa (7 dni)
Dieta owocowa (7 dni)
Co można jeść?
W czasie diety żywisz się tylko warzywami, owocami i kaszą. Staraj się jeść jak najwięcej surowych warzyw i owoców, ewentualnie gotowanych na półmiękko. Ich ilości nie musisz ograniczać. Pamiętaj tylko, by dzień rozpocząć od szklanki wody, a ostatni posiłek zjeść najpóźniej 4 godziny przed położeniem się spać. W ciągu dnia możesz też pić świeżo wyciskane soki bez dodatku cukru. Nie używasz soli, ani innych ziół i przypraw.
Efekty
-chudniesz około 3 kg
-wzmacniasz swój system immunologiczny
-odzyskujesz radość życia i dobry humor
-jesteś mniej zestresowana, łatwiej ci się zrelaksować
-twoja twarz staje się jaśniejsza skóra gładsza
Pamiętaj!
Bardzo ważna jest różnorodność zjadanych owoców i warzyw. Dzięki temu dostarczysz organizmowi więcej potrzebnych składników. Dietę możesz powtarzać nie częściej niż co 3-4 miesiące.
Uprawnienia umieszczania postów
- Nie możesz zakładać nowych tematów
- Nie możesz pisać wiadomości
- Nie możesz dodawać załączników
- Nie możesz edytować swoich postów
-
Zasady na forum
Zakładki