dzięki za pomoc i słowa otuchy. już mi lepiej. niestety aerobik to u mnie niemożliwe, bo mieszkam na wsi, ale sopaceruje za to dużo. wczoraj 3 godziny. i zjadłam niewiele. zaraz zajrze to tej diety i będę stosowała. ściskam ciepło.

autonomia --> mam 174cm wzrostu i ważę 85 kilo