Wątek: ~CeRisE~ /próbuje OSTATNI RAZ/ +9KG:(

ale co ćwiczyć na uda?? na całe uda, a nie tylko na przedninią część?? bo rowerek tak sobie działa....

hm...pływanie chyba dobrze działa, nie wiem noże jakies łyzwy albo cos? ja sie wybiore niedługo moze ja skacze na skakance i od tego czasu sie cos w udach troche ruszylo

Ja tez slyszalam, ze plywanie. Ale isc na basen w stroju to troche wstyd z takm wygladem jak ja mam A jak sie cwiczy np na rowerze to sie miesnie robia

lepsze mięśnie niż tłuszcz a poza tym, jak jeździłam dużo na rowerze (prawie codziennie) to w miesiąc mi w udzie ubyło 3-4 cm - jak porozciągasz mięśnie po tym to się wysmuklają i wydłużają, zreszta jestesmy na diecie więc te mięśnie się wyrzeźbią ale nie zwiększą bo nie mają materiału (czyt, wystarczająco dużo białka ) w koncu gdyby tak szybko się to wyrabiało, żeby zostać kulturystą nie trzeba byłoby tyle ćwiczyć, a patrz ile oni ćwiczą...Ty chyba tyle nie siedzisz na siłowni itd?

No masz racje :P Ale wkurzaja mnie moje uda, bo mam takie miesnie duze i malo tluszczu. Wiec jakbym miala sie pozbyc tego tluszczu to i tak bede te uda grube, ale od miesni...

Teraz akurat jak mam pierwszy raz pd jakiegos czasu troche luzu, moj internet chodzi tak ze mi sie 30 minut onet otwiera brrr:////
No a dietka to wogole nie dietka tylko obzarstwo:/
Od ostatniego postu jem jem i jeszcze raz jem
Non stop
dzis juz byla nutella, musli, pizza, tosty i wszystko co najgorsze
rano moja waga pokazywala 55kg
ale to tak zajadam smutki, ehh z chlopakiem znowu nie wyszło (ja zawsze cos potrafie spieprzyc ) a bylo tak fajnie
dziewuszki prosze o solidnego kopa, mobilizacje i licze na wasze wsparcie

Cerise co Ty robisz? mialas juz 52 kg! 2 kg to konca diety, a Ty sie obijasz??? Noe daj Jej kopa bo to lubisz. I zeby to bylo ostatni raz Ja potrafie sie trzymac diety, to co dopiero Wy!

oj Cerise...<kop> ja Cię sprowadzę na ziemię raz dwa!! Wskakuj mi tu na dietę, ale to już :P i żadnych mi tutaj zajadań smutków itd - to możesz przelać na forum :P raz dwa trzy!! I nie chcę widzieć tu żadnych wykrętów :P

Cerise, czy ja sie mam do ciebie osobiscie wybrac?! Co to ma byc, gdzie twoj optymizm i wiara w siebie? wiara w to, ze sie uda? cos mi tu smierdzi pesymizmem. Wejde za jakis czas i mam widziec usmiechnieta Cerise walczaca o swojego piekne cialo. Do roboty! Nie ma nic za darmo!

Oj Cerise mam nadzieje, ze kop od Noemci cos zadzialal Masz raz dwa wracac do dietki i to bez zadnych "ale", rozumiemy sie?