Abswing to takie urządzenie do ćwiczenie mięśni brzucha można je kupić w supermaketach.
Wygląda tak


Kalorie danych produktów najlepiej sprawdzać w tabelach kalorycznych
1 kromka czarnego chleba - 80 kcal (czyli 2 kromki oczywiście 160 kcal)
masło roślinne 10 gram - 75 kcal (10 gram to taka płaska łyżka)
jajko na twardo 60 gram - 88 kcal
szczypiorek 100 gram - 35 kcal
herbata z cukrem - 40 kcal

to chyba wszystko
Pozdrawiam