Wątek: Teraz moja kolej, a co! :]

Nie. Nie jestem jakaś tragicznie gruba, ale zwyczajnie źle się czuję w swoim ciele. Waże 52 kg przy wzroście ok. 1.60. Może wg. BMI nie jest źle, ale wiem co widzę i wiem, że dobrze nie jest :]. Jestem młoda, więc nie będę się katowała jakimiś bardzo rygorystycznymi dietami. Będę tu prowadziła taki klasyczny dziennik, jak wiele z was, bo będzie łatwiej czegośc sobie odmówić wiedząc, że będę musiała tu to zapisać. Niby w liczniku na dole mam napisane, że chcę schudnąć do 45kg, ale jak wcześniej będę wyglądać okey, to dam sobie spokój :].

Więc może wymiarki:
waga - 52 kg
talia - 63 cm
udo - 46 cm
łydka - 34 cm
Zwłaszcze mnie wkurzaja moje nogi. Bo na prawdę nie wyglądają fajnie :/. Zwłaszcza, że są krótkie. No ale nevermind.

Jeśli chodzi o dietkę, to nie będę przekraczać 1200-1300 kcal.
Żadnych słodyczy, jak najmniej zwłaszcza jasnego pieczywa, dużo wody, czerwona herbatka, dużo owoców, pełnoziarniste produkty. Najwięcej kalori przed 15, potem już tylko lżejsze rzeczy, zero jedzenia po 18, zero podjadania.
śniadanko (7.00) - 300 kcal, obiad (12.30) - 400 kcal, podwieczorek (15.00) - 300 kcal, kolacja (17.30) - 200 kcal.
Codziennie ćwiczenia ok 45 min., spacerki z psem - w sumie jakieś 45 min. No i to chyba tyle :].
3mam kciuki za mnie i za was! Uda nam się! Buziaczki :**

No to życzę powodzenia w dietkowaniu
Napewno się uda (nam wszystkim )
Pozdrawiam
Trzymaj się

:*

hmmm...
wydaje mi sie ze przy wzroscie 160cm i wazysz jak najbardziej wporzadku (45 to bedzie niedowaga)
no ale jesli nie jestes zadowolona ze swojego wygladu to mozesz zawsze próbowac cos poprawic.
przedewszykim polecam Ci cwiczenia,
basen - super modeluje sylwetke, rower, bieganie, spacery (jak sama napisalas) i jak najwiecej kazdego ruchu.
pozzatym to wydaje mi sie ze twoje nogi maja super wymiary ja o takich marze... i mam tyle samo wzrostu co Ty, wiec moje napewno nie są dluzsze...
do brzuszka polecam Ci hulahop i brzuszki tylko takie zeby nie meczyc karku, aha i nie zapomnij o rozciaganiu

trzymam kciuki:*
mam nadzieje ze jestes rozsadna
boozka;*

Twoje nogi w porownaniu do moich to szczyt marzen bylabym bardzo zadowolona majac takie
Ale oczywiscie jesli nie podoba ci sie twoje cialo to nikt nie broni ci troche schudnac wydaje mi sie jednak, ze w twoim przypadku najlepsze beda cwiczenia (bo to one modeluja sylwetke), a nie dieta, ktora tylko "zabija kilogramy"
W kazdym razie zycze wytrwalosci, bo bardzo trudne jest trzymac sie takich postanowien

Pozdrawiam :*

Ja waze tyle co ty i tez mama tyle wzrostu... z wymiarami podobnie!
Do dzis sadzilam, ze wygladam ok, ale teraz jak czytam twojego posta to ja sie zalamalam!
Jestem sloniem? Jestem grubaaaaaa!
Jeny, zapadlam sie w dol...

a ja od jutra zaczynam .. wisza na lodowce zalecenia juz diety Diety Plaz Poludnia bo taka mam zamiar zaczac;]
.. najgorzej bedzie ze slodyczami. nie powiem co dzisiaj zjadlam bo poprostu Masakra!!
ale od jutra .. zaczynam i musze musze musze wytrwa c .. z chlebkiem nie bedzie u mnie zle .. no ale fajnie jak by ktos do mnie dolaczyl acha mam 15 lat 55 kg i czuje sie fatalnie....

Jak mozna nazekac jesli ma sie w udach 46 cm! Ja w ciagu 2 tygodni zeszlam w udach z 53 cm na 51 cm ale bylo ciezko! 46 to szczyt moich marzen i mam nadzieje ze uda mi sie go osiagnac! Uwazam ze nie jestes gruba ale jesli nie podoba Ci sie twoja figura to oczywiscie odpowiednia dieta i cwiczenia nie zaszkodza! W sumie ja mam 172 cm wzrostu waze 52 kg i chce schudnac tak do 48-50 kg! Napewno nam sie uda!
Zycze powodzenia i bedziemy Cie wspierac!

Hej Gleam miłego dietkowania rzyczę :P Oby tylko z głową, myśle, że nie musisz ciągnąć aż do 45kg, z resztą sugeruj się tym co w widzisz, a nie wagą.
A teraz może nie na temat... słuchasz może Offspringa?

Gleam trzymam kciuki:*. Bede wpadala i obserwowala jak Ci idzie :P
Powodzenia.

tak właśnie, też Offspringa widze!
przyłączam się do większości opinii, moim zdaniem Twoje wymiarki są naprawde super, ale jak uważasz że chcesz inne, to trzymam za Ciebie kciuki i życzę powodzenia!

:**