Wersja do druku
yay.. mi chrom+ nie pomaga, ale i tak go lubie,bo sobie wmawiam ze pomogło i nie pozwalam sobie ruszyc słodycza :lol:
No ja tez zaczelam dziec 20 mintowymi cwiczonkami, szkoda tylko, ze skonczylam go 1200 kcalami :P hih, ale sobie wybacze, bo to przez banana :P
kurczę... Ja też byłam na zakupach :D Oczywiście nie kupiłam za dużo żarcia, ale mam taką ochotę na banana, batonika musli, a jeszcze na chlebek! Mama kupiła taki pyszny, świeżutki!!! Ojjj... chyba zaraz polegnę...
A Ty, Motylku super sobie radzisz! Gratulacje :)
widze, ze nie tylko mnie banan dzisiaj przesladowal :lol:
A czy ktoras z Was stosowala L-karnityne?Jesli tak to ile to kosztuje za ile sztuk? Bo wiem, ze to sie przed wysilkiem fizycznym stosuje, a teraz, jak sie robi cieplo, to ruchu bedzie sporo, wiec moze to dobre wyjscie? Tylko nie wiem, czy oplaca sie na to wydawac kase, bo nie znam efektow.. :roll:
pieknie Ci idzie :D
buziaki :************
Motylku jak to zrobilas ze masz tak malutko w tali?
hmhm wydaje mi sie ze to SYSTEMATYCZNE cwiczenia ..
zawsze tak mialam ze tluszcz osadzal mi sie na brzuchu i na talii tez, ale hulahop i cwiczenia na brzuszek ( w superlinii z lutego sa fajne) mi pomagaja - 10 min dziennie i efekty dobre ;)
A dzisiaaaj
ś platki z mleczkiem 230
w szkole buleczka i jablko razem ze sniadankiem 400kcal
po szkole 50g kaszy jeczmiennej 160kcal sos 980 kcal troche surowki 40kcal pieczarki 50kcal i pomaranc 50kcal
hmh co by tu na kolacje wpieprzyc hmhmh chyba grejfruta i jogobelle (panna cota:D) albo jakis chlebek hgmh
a narazie pijem sobie slim figurke ;D
mniej niz tydzien do swiat!! ciesze sie , zebym sie tylko nie obzerala :(
ja też się boję świąt :| cóż...damy radę!!
ojojoj!!
na kolacje zjadlam jogobelle i pol gejfruta
pzed chwila cwoczonka na superumiesniony brzuszek
a potem poszlam do kuchni i zobaczylam super swieza babeczke drozdzowa z lukrem skorka pomaranczowa i rodzynkami przepyszna, nawet lepsza niz mama robi zwykle bo to byla na konkurs taka specjalna ( jedna na konkurs druga do domu) aa i obok bylo maslo SMIETANKOWE .. jezzu ale bym zjadla!!! jak to dobrze ze nie jem po 18 :P
oł men :P
Dzisiaj juz 1500kcal bo zjadlam pol buslki graham z massslem i serem zoltym tak grubo chyba 1 raz w tym roku , i duuzio babki :) ale juz nie jem nie nie !!!
3mamy sie dalej ;)
Hej!
Motyleq mogłabyś mi napisać jakie ćwiczenia wykonujesz na brzuszek..
Bo nie mam już żadnej motywacji, a chciałabym do lata zrzucić tłuszczyk z brzuszka..
4kg niby nie dużo, ale jakoś nie mogę się zabrać..
Brakuje mi te silej woli takiej jak rok temu...
Ah...
Zajrzyj do mnie
http://forum.dieta.pl/forum/viewtopic.php?t=62932
Pozdrawiam 8)