Wątek: Motylek na SB

[color=olive]Olcia mam nadzieje ze sie nie obrazisz ze troszke odgapie od Ciebie topik Ale temat ze swoijm odchudzaniem bardzo wspiera osobe ktora sie odchudza
A więc tak :
Akutalnie mam wzrostu 169cm
Waga: 59
Waga idealna : ponizej 56 kg
Wymiary:
łydka - 35,2 cm 33 cm
udo - 54 cm 47 cm
biodra ( tam gdzie jets tyłek) - 93cm 86 cm
biodra tam gdzie te kości wystaja - 86 cm 80cm
Pępek - 80 cm 66 cm
talia - 68 cm 61 cm
pod biustem - 77cm 74 cm
biust - 94 cm 87 cm
Ogólnie jetsem zadowolona
Prosze o komentowanie i słowa otuchy :*:*:*:*
4 listopad 2005
NA prośbe koleżaneczko pisze wymiarki ( te w kolorze czerwonym)

Uzupelniam jeszce ze wymiray mierzylam rano kiedy jest sie najszczuplejszym...
a Mole plany naj czerwiec :
1 X tydizeń : siłownia (sobota)
1 X tydzień : bieganie (czwartek)
1 X tydzień : basen
A jeść będe ok. 1000 kcal ale jak beize 1200 to tez dobrze

Chętnie sie przylącze, jesli oczywiscie mogę
Trzymam za Ciebie kciuki=*
ps twoja waga jest dobra

:*:*:* dzieki :*
a Z waga to jest wiesz - nie panikuje i nie bede tu ( jak niektorzy ) mowila ze musze wazyc 40 czy iles, tylko po prostu chcialabym zrzucuc te pare kilo - dla lepszego samopoczucia

hej !!

Waga idealna , czyli ?? 56 , 55 , a moze 50 ?? Jestes zadowolona ze swojego wygladu ?? I bardzo dobrze !!!! Jesli chcesz zrzucic 3 kg to wystarczy , ze bedziesz sie ruszac , nie jesc slodyczy (albo ograniczac) , nie jesc kolacji , pic duzo wody itp (reszte napewno znasz) . Napisz ile chcesz zrzucic i do kiedy (do konca czerwca ??) .

11 lipca jade nad morze , i do tego czasu chcialabym wazyc 56 kg maksymalnnie ale jesli bede sie dalej dobrze czula na tej diecie no to 55 - 54 - 53 to bedzie tez super super Pozytywnie mysle :P
Słodycze jem minimalnie pije tlyko wode mineralna i herbate zielona a co to do kolacji to jem takie raczej niskokaloryczne

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

na tysiaku powinnas tyle schudnac ... Moze zrzucisz te kg wczesniej !!
Powodzenia!!

uda Ci sie na pewno masz dobre podejscie i plany... sukces gwarantowany
powodzenia :***