ja kiedy tylko mogę ;PCytat:
Zamieszczone przez Lou
Wersja do druku
ja kiedy tylko mogę ;PCytat:
Zamieszczone przez Lou
a ja mam problem :twisted:
kupie herbatke z senesem chyba.. :roll:
No własciwie to zastanawiam sie czy by nie wybróbowac cwiczen typu disco :?: :lol: :lol: :lol: codziennie po godznce tanca??
ajajaj przegielam:/
1500:/
Ale dorba mam diete 1000-1500 wiec jeszce jestem :D
NA jUTtro sobie rozpisalam caly plan i mi wyszlo 1111 kcal heheh az mi sie smiac chcialo :D
AAA
i dzis cwiczylam jogilates - polaczenie jogi i pilatesu :D juz zdecydowalam ze kazdy poranek niedzielny bede to cwiczyc ( szczewgolnei sie przyda przy sobotnim piciu :P)
no i to ze dzisiaj tyle zjadlam to niechybny znak ze juz chora nie jestem hehe :P
jogilates? nigdy o tym nie slyszalam :P fajne to jest? :D
na czym plega ? :P
Ale od tego sie chyba nie chudnie, co?? Tylko wyrabia mięsnie, poprawia elastycznośc i rozciąga??
Heheh w artyule pisalo ze ten jogilates to patent na superlinie no to napewno cos daje;)
A dzisiaj .. :D
Ś : serek homo 190kcal
2Ś: 2 male jabluszka 110 kcal
O : makaron razowy 50g , salatka 100kcal, treoche sosu 66kcal kromka chleba 40kcal
D : Budyn doktora oetkera, 4 kostki czekolady i kawalek wafla to jest 150kcal plus 130kcal plus powiedzmy 70kcal
i razem wychodzi : 1050kcal
na kolacje planuje jeden serek wiejski i koniec na dzis , ale fajny paten mam : budyn goracy smietankowy tam wrzucic kostke czekolady i tak fajnei sie rozplyyywaaaa :D
A dzisiaj hmh co by tu robic .,. jakas dysktoeka jest . ale w sumei sama niewiem na co mam ochote :P
może być dyskoteka :D , ale może domówka? tez lubię :lol: no i dzialkowe imprezki też cool :lol: :lol:
tu jestem----> http://forum.dieta.pl/forum/viewtopic.php?t=63851
Albo kameralny wypad z kumpelami do kawiarni??:D:D jam spokojny duch jest :wink: