Motylek na SB

[color=olive]Olcia mam nadzieje ze sie nie obrazisz ze troszke odgapie od Ciebie topik :) Ale temat ze swoijm odchudzaniem bardzo wspiera osobe ktora sie odchudza :)
A więc tak :
Akutalnie mam wzrostu 169cm
Waga: 59
Waga idealna : ponizej 56 kg
Wymiary:
łydka - 35,2 cm 33 cm
udo - 54 cm 47 cm
biodra ( tam gdzie jets tyłek) - 93cm 86 cm
biodra tam gdzie te kości wystaja - 86 cm 80cm
Pępek - 80 cm 66 cm
talia - 68 cm 61 cm
pod biustem - 77cm 74 cm
biust - 94 cm 87 cm
Ogólnie jetsem zadowolona
Prosze o komentowanie i słowa otuchy :*:*:*:*
4 listopad 2005 :)
NA prośbe koleżaneczko pisze wymiarki ( te w kolorze czerwonym)

Uzupelniam jeszce ze wymiray mierzylam rano kiedy jest sie najszczuplejszym... :)
a Mole plany naj czerwiec :
1 X tydizeń : siłownia (sobota)
1 X tydzień : bieganie (czwartek)
1 X tydzień : basen
A jeść będe ok. 1000 kcal :) ale jak beize 1200 to tez dobrze :)

Chętnie sie przylącze, jesli oczywiscie mogę
Trzymam za Ciebie kciuki=*
ps twoja waga jest dobra

:*:*:* dzieki :*
a Z waga to jest wiesz - nie panikuje i nie bede tu ( jak niektorzy ) mowila ze musze wazyc 40 czy iles, tylko po prostu chcialabym zrzucuc te pare kilo - dla lepszego samopoczucia :)

hej !!

Waga idealna , czyli ?? 56 , 55 , a moze 50 ?? Jestes zadowolona ze swojego wygladu ?? I bardzo dobrze !!!! Jesli chcesz zrzucic 3 kg to wystarczy , ze bedziesz sie ruszac , nie jesc slodyczy (albo ograniczac) , nie jesc kolacji , pic duzo wody itp (reszte napewno znasz) . Napisz ile chcesz zrzucic i do kiedy (do konca czerwca ??) .

11 lipca jade nad morze , i do tego czasu chcialabym wazyc 56 kg maksymalnnie :) ale jesli bede sie dalej dobrze czula na tej diecie no to 55 - 54 - 53 to bedzie tez super super :) Pozytywnie mysle :P
Słodycze jem minimalnie :) pije tlyko wode mineralna i herbate zielona :) a co to do kolacji to jem takie raczej niskokaloryczne :)

http://tickers.TickerFactory.com/ezt...805/weight.png

http://tickers.TickerFactory.com/ezt...805/weight.png

na tysiaku powinnas tyle schudnac ... Moze zrzucisz te kg wczesniej !!
Powodzenia!!

uda Ci sie na pewno :) masz dobre podejscie i plany... sukces gwarantowany :)
powodzenia :***

OOOWWW ale narobiłam wczoraj..
Caly dzień szedl dobrze ale pozniej poszlam z kolezanka na festyn ... mieszkam na wsi i u nas czesto takei wiejskie zabawy sa .. :P:P no i wiecie .. zjadlysmy wielkie ciacho na pol pozniej jeszce rozek czekoladowy :(:(:( i pare paluszkow kurcze :(:( ale w ciagu calego dnia i tak wyszlo ok 1500 kcal takze znowu nie jest tak tragicznie .. w dodatku bardzo duzo tanczylam wiec tez troche spalilam :)
Dzis bedzie lepiej :D:D:D nei poszlam do szkoly ( zmenczona :p) i zaraz pojde pobiegac :)
Skonczyla sie zielona herbata!!! Ratunku!! :P

Kurde ale cieżko ... bylam , pobiegalam ale myslalam ze juz nie dam rady .. i niby zjadlam malo ale jakos mam dzis kiepski dzien :) :(:( jej tak sie boje ze rzuce diete :( bo ja mam niestety slomiany zapal i szybko cos rzucam .. trzeba miec nadzieje :)

Trzymaj sie Motylq - bedzie dobrze :)
Ja chce juz od dawna biegac , ale gdzie nie pobiegne to mam pod gorke .. i zawsze znajduje jakas wymowke ..
Mi dzis wyszlo ok. 1300 kcal wiec chyba nie jest zle ..
Jutro wielki dzien - wazenie .. hyyyyy

Nie , nie jets zle :* nie przejmuj sie :) A z tym bieganiem to ja akurta mam fajnei bo mieszkam na wsi :P i mam duzo takich miejsc gdzie wygodnie jets biegac a do tego nie ma zadnych wscibskich spojrzen .. chyba ze czasem jakies babcie w polu plewia to sie patrza na mnie jak bym byla z kosmosu :P:P
A jutro mam plany takiezzz :D
17.40 zjem pysznya kolacja
18.00 pierwsza milosc jak to zwykle bywa
a pozniej cwiczenia ! i tak ma byc ! niech mnie ktos przypolnuje bo pewnie znow mi sie nie bexize chcialo :P ale nie nie , bedzie dorbze :)

my cie tu juz przypilnujemy :twisted:

Kolejny dzień .. muszę się przyznać Wam do czegoś .. wczoraj wieczorem późno !! :( zjadłam bułe z szynka .. ehh na noc ;/ :oops: :oops: oczywiście trudno mi bylo usnąć ale przynamniej mam nauczkę że wiecej na noc sie nie je !! :evil: :twisted:
A dziś uż dobrze :) korzystam z http://www.twojadieta.info/dieta/1000_kalorii/ i dietka 1000 kcal :) ona jest chyba najlepsza , jesz smacznie to co lubisz i chudniesz :) Włąsnie zjadlam pyszne jabłko i wypiłam zieloną herbatkę :)
PS . nie wie mozę ktoś z as czy leki na alergie oddziałowują na apetyt ? albo na to czy się chudnie lub tyje? bo ja włąsnie je przyjmuje i sie boje ze od tego bede tyc :(

:) No dzień jak najbardziej udany :D:D:D nawte poćwiczyłam porzadnie z godzinke przy dobrej muzyczce :) I zjadlam ok 1000 kcal nawet nie cale wieć jest swietnie :)
zaraz prysznicek i ciekawey film w tv :):)

no to super ze Ci tak dobrze idzie :)))
podziwiam i zycze dalszych sukcesow :)))

No pieknie Motylkkkkku :D U mnie tez nie najgorzej .. wyszlo cos ok. 1200 . Ale dosyc duzo spalilam . Wiec kolejny udany dzien :)
dalej 3 mam kciuki

:cry: A dziś .. Motylowi podcieli skrzydła .. dostałam wyniki testu gimnazjalnego ... i 84 punkty wiem pewnie myślicie że to dużo ale dla mnie mało liczyłam na dużo wiecej .. na probym mialam 93 :( jest mi bardzo smutno ......................
Z dietą w porządku przynamniej tyle .. :)

Mmm juz lepiej mi lepiej :)
Kalorie licze.. nei jest zle :):) pomimo 3 kosteczek czekolady :D kurna ale przyjemnosc ;P:P pozniej psozlam z siostra pograc w badmintona i spalilam wiec ok ok :D:D:D
Boje sie zwazyc :P boje sie ze nie schudlam jescze nic i bede wkurzona i zjem duzo :P dlatego zwaze sie pozniej :P Bo z wazeniem mam manie :P czasem nawet 3 razy dziennie :P i zawsze najmniej jets rano a najwiecej ok 14 :)
Wpisujcie sie !! :(:(:(:(

Hej motylQ !
Ja z wagą mam tak samo :?
Boję się że przytyłam i nie chcę się ważyć , Kiedyś też się ważyłam często, ale skączyłam z tym od kiedy zczęłam sobie podjadać :wink:
Wierzę w Ciebie .. będzie dobrze :lol:
Duży plus za to że ćwiczysz :)

motylku waga sie nie przejmuj :) najlepiej waz sie raz na tydzien... ;) w ciagu tygodnia waga waha sie okolo 1-2 kilo wiec.. :)
pozdrawiam :*

Motyleczku :D Wpadam z booziolami :!:
Cieszę się, ze tak miło jest na Twoim wąteczku :wink:

Dzieki dziewczynki :*:*:*:*
Ja wlasnie po cwiczonkach :D kurde jak po nich humor wraca :D:D naprawdez :D:D:D
jutro sie zwaze :P hehehe no nei moge sie opanowac no nie moge :P:P

Motylqu gratuluje wytrwalosci :) Idzie ci jak narazie doskonale :) Az milo poczytac - to mobilizuje tez inne dziewczyny :)
Ja rowniez jestem na 1000 kcal, ale moje odchudzanie to przede wszystkim cwiczenia, codzienne, systematyczne :) Dzieki nim zgubilam juz duzo centymetrow w biodrach i talii, a takze wyszczuplily mi sie nozki :) A to najwazniejsze, bo cierpie na okropne kompleksy z powodu nog...
Ale powiedzialam sobie, ze teraz w koncu osiagne swoj cel :) I mam nadzieje, ze ty takze, bo tego chcesz i jestes zmobilizowana :)

Pozdrawiam :) :*

Strasznie wam za wszystko dziekuje !!! jej czasami mysle ze gdyby nie ta strona to już dawno bym rzuciła odchudzanie ;] :P A ja własnie wstalam sobie zmierzylam sie i zwazylam :) ta moja waga to jakas taka ehhh ale chyba zrzucilam kg ale niej estem pewna :P za to powiem wam jak tam wyszlo z mierzeniu :
łydka - 35,2 jak bylo tak bylo:P
udo - 53!!!! bylo 54 ulala :D
biodra dół - 92,5 a bylo 93 :wink:
biodra góra - 85 :D:D jupiii bylo 86 :d
pępek - 77 a było 80 :)
talia -67 z 68
bod biustem - 77 jak bylo tak i jest i jest ok :P
biust 0 93,5 a bylo 94 :)
Mysle ze udalo mi sieto osiagnac nie tylko diecie ale przede wszystkim cwiczeniom !! codzennie ( od 2 dni:P) po pierwszej milosci na polsacie wlaczam na moje radio Tarnów :P sluchaam listy i cwicze :) i bardzo przyjemnie jest :P
POzdrawiam was wszystkie bardzo mocno !!! dajecie sile by sie odchudzac !

Z chęcia zaraziląbym sie tym Twoim zapałem do Cwiczen... :wink:
Mnie jak nie zmobilizuja kolezanki albo karnet na aerobic to nic nie jest w stanie ruszyć :D
Tak jakos ostatanio mam strasznego lenia... wole sobie wyjsc na powdwórko, poopalać sie, poleniuchować 8)
ahh ja chce juz wakacje :wink:
Ciesze sie ze dobrze ci idzie :wink:
i mam takie pytanko, czy jestes zadowolona z wygladu swojej łydki? tzn te 35,2cm?
Buzka:*

Ja tam w ćwiczeniach biję rekordy, ale to nic nie daje. Ciągle jestem nie w humorze. Dlaczego jastem taka gruba??????? Czego nic nie chudnę?
We wtorek bal :shock:

:) Kolejny dzień :D:D:D no dobra .. zjadłam tego Bim Milka :P:P no ale wiadomo raz na jakiś czas .. :P:P hehehehhe :) Pozatym wsyztsko oki :) dzień udany Byłam na zakupach :) Pogoda u mnei ładna :) mierzyłam strój kąpielowy z motylem hehehehehe LOL :P ładny ładny no ale jednak pasowałoby do niego coś schudnąć :) Wciąż wyobrażam sobie dzień w ktorym wchodzę na wagę a tam 55 kg .... Raj !! :)

No dobra ;P:P wygrałam drugiego big milka ... hmhm trzeba to wykorzystać :P moze jutro:>:>:P

Cerise - z łydek moich ( 35,2) jestem jak najbardziej zadowolona , wiem ze na nich nie schudne bo tam mamtylko miesnie , a pozatym nawet jak wazylaam 64 kg to i tak lydki zawsze mialam szczuple , wcale mi nie zalezy zeby miec w nich mniej cm ;] ale uda to cos zupelnie innego :P

A cco do cwiczen :
Tez tak mam ze jakies 5 minut przed cwiczeniami ( przewaznie siedzac przed tv) czuje strasznego lenia i wogole jak sobie pomysle ze zaraz bede cwiczyc to tragedia :P ale na poczatku zawsze tancze i puszczam fajna muzyke i nabieram ochoty :)

Oj dziewczynki :P:PP byłam z siostrą na rowerq .. ale w sumie jakoś ostro nie pojeżdziłyśmy .... :) Katar tylko złapałam pomimo upałów !! :P
JEdnak pojdzie dizs tez pocwiczyc a jutro.. moze basenik :D :)

hihi
ja na rowerku nie jezdzilam chyba z 5 latek!!
hihihi
nie mam nawet karty!!
Jakos mnie do tego nie bardzo ciagnie :D

wLaśnie finito ćwiczonka :) bardzo bardzo łądnie :P ale siostra dala mi mikro kawalek marsa :P ok .40 kcal hmh ale z drugiej strony przeciez o tej porze sie nie je
Ale mam wazne sprawe :wink:
Powiedzcie mi czy stosujecie jakies preparaty wyszczuplajace !
Bo ja mam zamiar kupić sobie ale jeszce niewiem, jak ktos coś bedzie o nich wiedzial to nirch mówi ( np. czy stosowal)
- Lirene zel do mycia ciala
- peeling antycellulitisowy chyba zkolastyny albo bielendy ( takie opakowania pomarańczowe) z tego tez jest oliwka
- żółty balsam ujedrniajacy z garniere
- z eveline całą seria
- z AA balsam antycellulitisowy
No i co wybrać ?????????!!!!!!!!!! błagam o rade !!!!!!

ja uzywam peelingu lirene takiego pomaranczowego i wyszczuplajacego z avonu :) oba sa superrr i dzialaja na prawde dobrze :) polecam :)

Ja uzywam z serii Lirene:
zelu pod prysznic antycelulitowego (czerwony)
ujedrniajacego peelingu myjacego (niebieski)

do tego:
zel wyszczuplajacy z kompleksem antycelulitowym "lipocell" (ZIAJA)
tonizujace mleczko do ciala ujedrniajace skore (Garnier - zolty)

Wszystkie te kosmetyki polecam zwlaszcza, ze sa niedrogie (ich cena raczej nie przekracza 12 zl), a skuteczne :) Wyprobowalam i wiem co mowie :)

Fajne sa teraz peelingi (i niedrogie, bo w promocji) w Oriflame, slicznie pachna i swietnie sie pienia :)

Ale najwazniejsze w co musisz sie zaopatrzyc jesli chcesz ujedrnic skore to szczotka z wypustkami :) Jest niezastapiona, a jej codziennie uzywanie (wystarczy kilka minut masazu) sprawia, ze skora staje sie gladziutka, celulitis znika, a rozstepy bledna :) Ja jej uzywam codziennie po prysznicu. Smaruje sie oliwka, masuje, a potem wklepuje zel antycelulitowy :) Efekt murowany!

Pozdrawiam :*

Dzieki kochane :*
Napewno wybiore coś z tych rzeczy :)
DZisiaj znowu nie poszłam do szkoły.. ehh jak ja lubie długo spać :) ZA pół godzinki planuje śniadanie , narazie zielolna herbatka :) Śnił mi się dziś ten strój z motylkiem co wczoraj mierzyłam hehehehe !! :P Chyba muszę go mieć .. :P Bylebym tylko schudła jeszcze :( Wiem że nie wolno szybko chudnąć ale do wakacji dużo nie schudne , wiec najlepszym rozwiazaniem bedzie dużo ćwiczyć zeby już miec jedrne miesnie :)
Dziś mialam iść biegać , no ale jakoś mi się nie chce :) Za to wysprzatam cały pokoj , przy ty m tez sie napewno spala ;] No i moze pozniej basenik :) Nie tlyko poplywam ale zrobie sobie bardzo porzadny masaż biczem wodnym :] Ale nie chce mi sie samej jechac .. hmh sama niewiem co robić .. :P

A czemu to sie do szkoly nie chodzi?:)
W sumie to cie rozumiem, ja nie bylam w czwartek i dzisiaj tez nie ide :)
Moj pokoj tez by sie przydalo wysprzatac... ale to jak wroce :) Bo za godzinke ide na spacerek z kolega (a kalorie leca :lol: )
Fotki juz wrzucilam do siebie :)

Buziam :*

Ja tam też poprosiłam mamę o zwolnienie z 3 lekcji.
Też zamierzam kupić sobie jakieś kosmetyki do ciała, ale narazie nie mam kasy.
U mnie ćwiczonka pełną parą. Wczoraj byłam na basenie, ale ze mnie kiepski pływak, wię c jakaś banda chłopaków mało co mnie nie utopiła, całą godzinę pływałam z deską, mam nadzieję że to pomogło mi nan nogi..

Wikingos - napewno :wink: nie martw sie !! :):):):) basen bardzo dobra rzecz ale jak juz sie zrobilo cie plo to glupio chodzic na kryty , a z now na odkrytym tyle ludzi ze raczej poplywac sie nie da.
Nie mam z kim isc na basen łeeeeee ;p Kolezanka ma hehe "ciocie" no to cio ja poradze ;P a samej mi sie nie chce bo na wsi mieszkam , no i mam kawalek do miasta, a co dopiero na basen .. hmhm jak juz nie pojde na ten basen to oczywiscie cwiczenia ! obiecuje ! :)
Naru - Sliczne foteczki ! :) chyba saama sobie tez zrobie ..:D

Hmm..tak sobie mysle , ze przydaloby sie kupic jakis kram ujedrniajacy . Tylko na razie musze pozbierac kaske .
Dzisiaj zdazylam juz wyszalec sie przy muzyce . Czuje sie swietnie .
Niestety dzisiaj ide na pogaduchy do kumpeli i bedzie duzoooo zardelka . I do tego wysokokalorycznego . Ale postaram sie zjesc jak najmnjiej . A jak wy radzicie sobie na urodzinaczy czy imprezach ??