ale lepiej jesc mniej i ćwiczyc.. lepsze efekty
Wersja do druku
ale lepiej jesc mniej i ćwiczyc.. lepsze efekty
a nie prawda ;)
lepiej i dobrze jeść i ćwiczyć !
trzeba ciałku skads tą energie na spalanie tłuszczu dostarczać, nie ?
Motylku powodzenia w ponownym chudnieciu i trzyamam mocno kciuki !!
tak ale wtedy chudnie sie wolniej ... ;p po za tym nie ma takiej motywacji..no ja np. wole ćwiczyć i dla pewności efektów być na dietce :d a 1200 to dobra dietka ;p ja jestem na niej pojedzona jak bąk ;p i nie opycham sie słodyczami co jest najwazniejsze
siema laski :D
um nie odchudzanie pelna para
zjadlam:
maliny z 2 lyzkami smietany - 200kcal
marchewka - 20kcal
jajecznica z 2 jajek i pol cebuli - 200kcal
2 jogurty - 225kcal
haa i 645 kcal:D
az nie moge uwierzyc :D i bardzo dorbze ze tak malo przynamniej mi sie zoladek zmniejszy :D i zadnych wegli nie jadlam :D jupi .. teraz sie ciesze ale jak zaraz mi przyjdzie cwiczyc to chyba nie bedzie za duzo energii :/ ale wypilam herbatke fitness and energy to mzoe jednak:D
po szkolce bylam nas rynku i nie wypilam piwka choc mnie prosili :D dobra dizewczynka ;d
kurde fajnie choc raz sie nie obzrec :D
buziaki :*
no to ladnie z kaloriami ja tez oklo tyle zjadlam chociaz powinnam wiecej ale nie mam jak jestem u ojcA W BIURZE DALEKO OD DOMKU JEST TUTAJ PITNA CZEKOLADKA ALE SIE NIE SKUSZE :( powiedzcie mi liczycie sobie kalorie tutaj na tej stronie czy gdzies indziej?
hej, motyleq, będę cię wspierać :roll: żadnych węgli? przecież były :shock: ale ukryte :lol:
cóż, przytycie nigdy nie jest fajne, chyba że musimy przytyc, tak jak olcieek :roll:
no aldnei ci dzi spsozlo :)
ale obiecaj ze od jutra jzu bedziesz ladnei dobijac do 1000 kcal :D
bo jak nei to :twisted:
no buziackzi :****
ja na początku liczyłam tu na stronie ale teraz nauczyłam sie tabel na pamięć i licze sobie w zeszyciku ;pCytat:
Zamieszczone przez deborta
motylku idzie ci extra :) ale dobijaj owockami do tysiaka 8)
ja jak narazie 677 kcal co mam zjesc zeby dobic do tysiaka help!! ja tez sobie tabele wydrukowalalm i sie ucze pomalu hehe:D
czesc miski:)
ja mowiac zadnych wegli mialam na mysli - zadnego chleba makaronow ziemniakow.. takich bardoz weglowodanowych rzeczy :D wiem zebyly ukryte;P
a dzis:
S; maliny i jogurt dr.oetkera o smaku kawy mrozonej - 200kcal
w szkole 2 kanapki z bialym serem i pomidorem i banan
po szkole jogurt o% i chude miesko z kurczaka z salatka
i to razem 900kcal
;)
okej znowu ;D juz czuje ze chudne ;d
a dzisiaj cwiczonka obym sie zmibilizowala :D