Wątek: Krótkie pytania - krótkie odpowiedzi

myślę ze schudnąć się da co do brzucha to dieta jest ważna.

ajj wlasnie... ten cholerny brzuch... moj wrog

hej jak zmiena się tytuł watku?/

Hejka, nowa tu jestem
Od stycznia mam zamiar rozpocząć dietę 1200 kcal, do maja-czerwca chcę schudnąć 12kg. Czy uważacie to za wykonalne? Czy ta dieta 1200 będzie odpowiednia, czy może powinnam wybrać jakąś inną, z mniejszą (większą?) ilością kalorii/dzień?
Jeśli zdecyduję się na dietę 1200 kcal, to którą z dostępnych w serwisie dieta.pl powinnam wybrać? Mam 15 lat, 67kg i małe możliwości samodzielnego przygotowywania posiłków. Więc zależy mi, by posiłki były łatwe w przyrządzeniu i "szybkie". Przeczytałam prawie wszystkie diety i... nie mogę się zdecydować.
Na święta zrobiłam sobie prezent i wydałam wszystkie moje oszczędności na bieżnię. Próbowałam już biegać Maksymalna prędkość to 10km/h, ja mogę biegać dłużej niż 3min przy maksymalnej prędkości 6 km/h (jeśli ustawię większe prędkości, to szybko się męczę i w efekcie muszę zaraz zwalniać do 3... Ewentualnie daję jeszcze radę przy 7km/h, ale po pewnym czasie dostaję zadyszki). Mam pytanie: jak powinnam ćwiczyć (ile razy w tygodniu, jak długo, z jaką prędkością biegać itd.), żeby moje nogi nie były zbyt grube (chodzi mi o to, że chcę mieć ładne, smukłe nogi i nie chcę by były zbytnio... umięśnione). Czy w ogóle mogę biegać aby do tego nie dopuścić?
Przeszukałam kilka wątków, znalazłam linki do ABSu Niestety, gdy chodziło o program (film) linki nie działały. Bardzo zależy mi na filmie, ponieważ nie jestem zbyt obeznana z aerobikiem i boję się, że jedynie czytając opisy ćwiczeń będę wykonywać je błędnie, a ponoć przy ABSie poprawne ich wykonywanie jest bardzo ważne.
Jaką muzykę polecacie do aerobiku? Widziałam już taki temat, ale tam raczej mało jest tytułów piosenek.

EDIT: I jeszcze jedno pytanko xD Waga. Więc: waga ponoć motywuje. A ja wagi nie mam. A tak sobie myślę że warto byłoby taką nabyć. Więc: jaką? Elektroniczną czy taką zwykłą? I ile taka waga orientacyjnie kosztuje? Gdzie moję ją kupić?

hmmm wiec tak: uwazam ze 12 kg do maja hmm nie wiem w koncu to 5 miesiecy mysle ze jesli masz dobra przemiane materii to powinno sie udac, chociaz uwazam ze powinnas to podzielic na etapy. mozliwe ze tak szybkie zrzucenie tylu kilogramow moze odbic sie na Twoim zdrowiu... a ile masz wzrostu?
co do cwiczen to polecam a6w ktora bardzo dobrze dziala na brzuszek
na nozki no najlepsze sa biegi... sama stosowalam i nozki mam teraz ladne, fakt troche i sa umiesnione ale nie az tak wiec najlepiej biegac, biegac i jeszcze raz biegac
jesli chodzi o wage... to przy odchudzaniu jest to rzecz niezbedna.. powinnas ja jak najszybciej nabyc.. tylko tak sie wlasnie sama zastanawiam ktora jest lepsza: elektroniczna czy zwykla? sama mam elektroniczna, ale ona ma taka wade ze w kazdym miejscu pokazuje innaczej wiec tak naprawde to sama teraz nie mam pojecia ile przytylam i w ogole.
no i tyle co ci moge w tej sprawie poradzic szczerze mowiac to ja jeszcze tez az tak nie jestem uswiadomiona na temat roznych diet i cwiczen bo sama stosowalam tylko diety 1000 kcal, 1200 kcal i 1500 co pozwolilo mi schudnac 2-3 kg (ale zaznaczam ze mialam male problemy wiec niestety tylko tyle udalo mi sie zrzucic )
zycze powodzenia i mam nadzieje ze uda Ci sie osiagnac swoj cel ja tez od stycznia ruszam z dieta 1200 kcal i mam nadzieje ze do czerwca zrzuce jeszcze te 3-4 kg (o ile nie beda kazali mi przytyc bo nie mam okresiku)
pozdrawiam

166 cm, przy pomiarze wykonywanym wczoraj bardzo późnym wieczorem
Dziękuję Iwonko16, pocieszyłaś mnie Naprawdę, bardzo mi zależy na tym, żeby do maja zrzucić te 12kg... Nie chcę wszystkiego zrzucić w ciągu miesiąca ale myślę że tak po 2-3kg miesięcznie będzie w sam raz =)
Co do aerobiku i ABSu to jeszcze sama przejrzę forum, więc pytania (mam nadzieję) nieaktualne, bo GDZIEŚ to musi być
Pozdrawiam i bardzo, bardzo dziękuję za odpowiedzi na moje pytania =)

nie ma za co po to tu jestesmy wszystkie zeby sobie wzajemnie pomagac a ja jak zobaczylam dzisiaj swoje zdjecia.... ahh zalamalam sie totalnie... juz tak dlugo cwicze nad talia a ona sie za nic nie chce wyrobic zalamka! wiec coz... juz od jutra przechodze na diete! koniec!

Zamieszczone przez kiniucha

hej jak zmiena się tytuł watku?/

ojjjj.... lenistwo sie szerzy ;p. zapraszam do poczytania strony wcześniejszej

a jak sie sciaga ankiete? ona sama znika czy jak to jest?

szczerze mówiąc suszona nie wiem bo nie miałam ankiety. ale może spróbuj wyczyścić wszystkie jej pola i wtedy dać wyślij??