Wątek: Krótkie pytania - krótkie odpowiedzi

a ja mam pewien problem... tez nie czuje glodu, jjem trzy posilki sniadanie obiad i kolacje, sa to produktry stałe, bo na niby przekąski jjem np. znaczy pije mleko, albo kompot z owocami i chcialabym wiedziec, czy to tez jest dobre, ze tak co 3-4 h dostarczac orgniazmowi do trawienia, przeciez mleko tez sie trawi ale pewna nie jestem, odp prosze

ja też mam pytanko :* ;** O co chodzi z tymi punktami??

mam bardzo wazne pytanie... od 3 dni robie brzuszki wczesniej nie cwiczylam 2 lata poniewaz mialam zwolnienie lekarskie z powodu zwezenia tetnicy nerkowej pozniej okazalo sie ze to nie to wiec juz sama nie wiem..no wiec kiedy zaczelam robic te brzyszki mialam drugi dzien okresu .. bylo wszystko w porzadku ostatnio mam bardzo lekkie poniewaz mam torbiela na jajniku... ale po 1 dniu brzuszkow strasznie bolaly mnie miesnie i okres mam obwitszy bardziej dyuzo bardziej.. nie wiem co mam robic.. czy przerwac czy nie.. mam 170 cm i waze 59 chcialabym schudnac w ciagu dwoch mies do ok 50 kg... i wiem ze najlepsza na to metoda sa brzuszki pompki oraz odpowiednia dieta bez slodyczy i tlustych rzeczy, taka stosuje... prosze pomozcie !!!!

Karolina3922 ja miałam ostanio podobną sytuację. Podczas okresu ćwiczyłam tyle co zwykle i nagle stał się on bardziej obfity i bolesny. Przerwałam ćwiczenia, spokojnie poczekałam aż mi się skończy i robiłam dalej. i wszystko bylo ok

halsowapanna: Mam pytanie Tzn, chodzi po prostu o to, ze zauwazylam dzieki Twojemu Straznikowi Wagi, ze zaczynalas od 86kg Prawie tak jak ja. Z tym, ze moja dieta dlugo nie trwa. Powiedz mi prosze, ile czasu schodzilas do tych 68kg? :P

brzuszki w czasie okresu to nie najlepszy pomysł - lepiej odczekać, przez te parę dni świat się nie zawali jak sobie odpuścisz zresztą brzuszki raczej są dobre na wyrobienie mięśni, ale tłuszcz spala się po 30 minutach ćwiczeń, a przez tyle czasu trudno robić brzuszki może zanim je zrobisz lepiej pójść na półgodzinny spacer albo wybrać się na przejażdżkę rowerową wtedy ćwiczeniami spala się tłuszcz, a nie tylko wyrabia mięśnie


co do pytania o mleko - no niby jak się kończy 2 rok życia to się nie trawi, ale z drugiej strony - ludzie tyle tego piją i jeszcze nikt przez to nie umarł


a punkty - hm, za 1 post = 1 punkt, ale punkty można przekazywacćteż innym użytkownikom forum, jeśli uważamy, że mu się należą np. jeżeli mamy 10 pkt to możemy część z tej puli albo wszystkie przekazać komu innemu i wtedy znikają one od nas, a rosną punkty osobie, której je oddaliśmy no ale generalnie to chyba do niczego innego nie są potrzebne te punkty ot, takie urozmaicenie

Jesli chcesz przeczytać realia zaburzeń żywienia jakimi jest np. bulimia zapraszam:

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]


zachęcam do zostawiania swoich refleksj w komentarzach i pozdrawiam wszystkichodchudzających się !!!

Ja mam właściwie dwa pytanka..
1. Czy to jak długo śpimy ma jakis wpływ na odchudzanie?
2. Czasem zdaża mi się zaczynać trening (zwykle biegowy) o 20.00. W domu jestem powiedzmy o 21.30 idę się umyć i jest 22.00. Czy o tej porze warto cos jeszcze jeść? Dodam że nie czuję wtedy głodu a raczej zmęczenie, więc od razu idę spać

Mam pytanie ponieważ na brzuchu jestem chuda to jednak te boczki...nie radze sobie już z tym co mam zrobić zeby znikły??

hej Wam ; *

mam pytanie
chcialabym schudnac jeszcze 6 kg (schudlam juz ale nie idzie mi to juz tak dobrze jak wczsniej
moj problem tkwi w tym ze moge od rana stosowac diete i wszystko idzie tak jak zaplanowalam ale w porze obiadowej (nawet po obiedzie) od 15 do 18 jakos tak zawsze mam taki apetyt ze ciagle cos podjadam ; /
nie wiem co robic
jak tak dalej pojdzie to przytyje znowu zamiast schudnac ; <
doradzcie!