Wątek: *Pariska na drodze do szczupłej sylwetki*

No pieknie pieknie
Sporo rzeczy robisz wiec musi Ci sie udac =]
Trzymam kciuki:*
Bede tu zagladac

Parisko :*
Optymizmu i zapały Ci nie barkuje Super Gratuluję :* Tylko uważaj żeby się nie przecwiczyć
Booziaczki :*:*:*:*

zazdroszcze ci takego programu cwiczen :P ja nawet 20 brzuszkow nie robie
noemcia na oazie sie szybko chudnie bo sa góry i 3 posilki dziennie wiec jak bedziemy malo jesc schudniemy :P :P
w ogole ja tez chce program cwiczen moj

widzę, że zapał Cię nie opuszcza tak trzymaj

ja będę się zywic we własnym zakresie na oazie - rozmawialam z animatorka i powiedziala, że moge

u mnie najwiekszy problem to bedzie nie kupic sobie w sklepie 4 czekolad tak jak to robilam rok temu :P

Parisko masz jakies linki na cwiczenia np ABS? :P

WITAJ
Podziwiam za stworzenie planu cwiczen - tez mialam taki zrobic, ale jakos... wyszlo mi z glowki Obiecuje, ze sie poprawie! Jestem pewna, ze z takimi zalozeniami Ci sie uda... Tutaj kazdej sie udaje!! Nie martw sie, czasami trzeba zjesc troche slodyczy -> chyba nie chcesz po miesiacu zaczac jesc je hurtowo (to tak dla wyobrazni )
POZDRAWIAM, BUZKA

pieknie pieknie te cwiczonka duza Ci dadza naprawde ja staram sie cwiczyc codziennie , po godzinie , czasami opuszczam alen ie wiecej jak 2 razy w tygodniu wieczorem prysznic , masaz rekawica i krem ujdrniajacy , i czuje teraz jedrne miesnie za jakies 2 tygodnie powinnas zobaczysz duze zmiany

Hejka dziewczyny!
Dopero teraz piszę, bo......miałam deprechę. Dostałąm dzisiaj ten walony okres iczułam się taaaaaka wielka Poza tym wiedziałam że zawaliłam wczoraj wieczorem i to nigdy nie wiadomo, albo okres albo przytyłam Chociaż wiem, że po jednym dniun się raczej nie da, ale ja zawsze się dołuję, jak jest troszkę lepiej a tu niewiadomo skąd znowu wszystko takie wielkie Eh, niestety było powyżej 1000kcal... Najgorsze było to, że nie chciało mi się ćwiczyć, ale pomyślałam sobie, że jak nie dietka to przynajmniej ruch będzie zaliczony. I tak:
- 500 przeskoków na skakance
- 45 min Cindy (ale inny trening niż wczoraj )
- 30 min Tami Lee
- A6W
i będzie jeszcze masażyk. Miał być dzisiaj stepper ale jakoś tak nie miałam ochoty.
No i myślę, że uda mi się wytrzymać i nie będzie żadnego paskudnego żarcia po 18:30
Kurczę, jutro na pewno będzie tysiaczek i staperek z folią.
Cerise zapraszam i również trzymam kciuki :*
olcia15 myślę, że to mi nie grozi, bo jakąś szczególną fanką ćwiczenia nie jestem, poza tym korzystam dopóki mi się chce :*
aniolekkk ja też nie lubiłam ćwiczyć, ale mam taki sposób: jak mi się nie chce to nie zastanawiam się, czy ćwiczyć czy nie tylko włączam kasetę i już Jakbym się zastanawiała to pewnie doszłabym do wniosku że " dzisiaj nie, jutro też jest dzień "
Pamiętaj, że to nie może być przymus i coś czego nie znosisz robić A jestem pewna, że na pewno jest jakaś forma ruchu którą lubisz (rower, bieganie, aerobik) Trzymam kciuki i czekam aż Ty pochwalisz się swoim planem :*
noemcia oby to nie był słomiany zapał :*
Minelka Eh, że bym potrafiła zjeść trochę....Mam nadzieję, że się uda :*
Motylqu ja też robię sobie jeden dzień przerwy i te wszystkie kosmetyczne bajery Ja też chcę takie mięśnie Mam dwa miechy i wierzę, że za ten czas ja też będę mogła powiedzieć że jestem z nich zadowolona :*
Jak wahałam się czy poćwiczyć, czy dołować się dalej, to pomyślałam o Was i o tym, że przecież muszę wyspowiadać się ze swojego planu!!! Dzięki Wam bardzo!
Buziolki :*

I tak trzymaj

No i super tak 3mać gratuluję zapalu Booziaczki :*:*:*:*:*