Wątek: Kto ze mną zgubi te 10 kilo??

Dodi, jeszcze mozesz jesć serki wiejskie, twaróg, konserwy, makrelki, drób, chudą wołowinę, wieprzowinę gotowane warzywa (pietruszka, seler)...
możliwości jest dużo...
ja od jutra wznawiam SB

ja jadłam dzisiaj serek turek z chlebkiem...PYCHA!!

Widzisz Noem jaki przypadek, ja też Tak wogóle to kocham serek wiejski + chlebek chrupki

dodi12

Nie wiem czy pamietasz - tez bylam na SB, ale musialam /?/zrezygnowac.Jednak powroce Masz problemy z tym co jesc, wiec wpdlam sie podzielic wlasnymi pomyslami:

omlet z 1 jajka i 2 bialek/ ubijalam je na sztywno, potem dawalam zoltko, oregano, pieprz, pomidorka w kosteczke- wlewalam na patelnie teflonowa, a gdy sie scielo, kladlam na wierzchu serek lihth w plasterkach- krowka smieszka/tylko 35 kcal//,

serek bialy chudy+ tunczyk+jogurt naturalny=pychotka/mozna dodac cebulke/

brokuly+ ser w plasterkach light/ kladlam plasterek na goracych i nakrywalam miska zeby sie stopil/= super

polecam soki fortuny-z serii KAROTKA- 1 karton/500 ml- 100kcal, 5g blonnika i syci

oczywiscie slawny serek wiejski z pomidorkiem np.
sok pomidorowy +pieprz+oregano
mintaj na parze z warzywami,
pieczona w folii piers z kurczaka z warzywami,

Na razie tyle przychodzi mi do glowy Gratuluje ubytku wagi i trzymam kciuki za dalsze zgubione kg

No na takie rzeczy jak mintaje i piersi z kurczaka dla jednej osoby, to chyba rodzice nie dadzą się namówić, ale wykorzystam Twoje pomysły. Szczególnie omlet i tuńczyk.... Mmmm. No i brokuły. A serka wiejskiego chyba się jeść nie powinno w 1 fazie. Tak wogóle, dopiero teraz się zorientowałam, że w 1 fazie należy ograniczać jogurt naturalny, a jeżeli już to w małych ilościach 0%. Ja pijałam i dodawałam do sałatek i mizerii dziennie ze 2 szklanki 1,5%. To dlatego na liczniku 65 No i za dużo mleka, bo 2-3 szklanki dziennie, a dozwolona jest tylko jedna.
A soki warzywne, to ja lubie tylko marchewkowe, a w 1 fazie są niedozwolone
NO dzisiaj mam na koncie 100 gram brokuła, czyli 23 kcal . Naraze nie jem, bo nie mam za dużo dietkowego jedzonka w domu, a od mleka i jogurtu trzeba zrobić post.

Wogóle ta dieta jest newyobrażalnie boska! Jestem już na niej 6 dzień, a wczoraj miałam gdzieś moje ulubione wafelki, chlebek, ziemniaki, czekoladki pistacjowe, pierniczki w czekoladzie, landrynki, paluszki słone. Normalnie jestem z siebie dumna. Dzisiaj na obiad mama szykuje rosołek, ale jest na marchewce i z makaronem, więc wchłonę ser biały chudy ze szczypiorkiem z ODROBINĄ mleka.

Dziewczyny, naprawdę polecam tą dietę! Mówie Wam, jest poprostu rewelacyjna!

hej gratuluje taej wagi ja z 88 na 86 zeszlam w 5 dzien odchudzanka jem normalnie tyle ze w owiele mniejszych ilosciach jem tak jak dawniej 5 b6 posilkow ale ow iele mniejszy wpadnij do mnie na temat znowu ja to se poczytasz o mnie troche co jem i ile spalam powiesz pewnieze jestem wariatka bo tyle spalilam a dzien sie sjeszcze nie rozpoczoltak praktycznie

Zadam wam pewnie teraz dziewczynki głupie pytnko,ale co to jest to SB? Ja jestem tu od przedwczoraj i mało jeszcze wiem

no no...podziwiam Cię!! ja bym chyba nie wyrobiła na SB jak widzę jogurcik to aż mi się oczy świecą

Iwonka, SB to jest dieta South Beach, ianczej plaz poludnipwych - jej zasdy mozesz sobie znalezc prawie na kazdej dietkowej stronie, wpisz w wyszukiwarke i tyle
Moze i jest rewelacyjna, ale ja bym bez mlecznych produktow nie wyrobila - poza tym mama by sie czepiala, ze do obiadu nie jej weglowodanow

aaaa to ta dieta Dzięki bluefire słyszałam o tej diecie. Tylko po tych skrótach nie wiedziałam . Ale ja chyba pozostane nadal przy moim 1000-1200