Wątek: Kto ze mną zgubi te 10 kilo??

Ja też uwielbiam serki, serki i sereczki W kostce, wiejskie, twarożki,w kubeczku.....dużo by tu wymieniać

Sereczki- TAK!
Jajeczka- NIE!

No właśnie wiem że niezdrowe jest takie jedzenie tych jajek i tłustych serów, dlatego kupiłam dzisiaj mleko 0,5%, twaróg chudy i jorurt naturalny 1,5%.

Ale mam nowinę. Ważę 64 kilo!!!!!) Zważyłam się bo chciałam sprawdzić czy dobrze przprowadzam SB i czy chudnę choć troche. 3 kilo mniej. :P

Dodi gratulacje!!!
właśnie - ser + sałatka =cudo
a jajka wprawdzie mają dużo cholesterolu, ale same go redukują, bo mają i LDL i HDL, więc jajeczka można jeść poza tym znikome ilości cholesterolu potrzebne są m.in. do budowy błon komórkowych, więc jajko - samo zdrowie

brawo, brawo, brawo!!

suuper Ci idzie
ja akurat nie cierpie jajek... fuuuj
od jakiegoś roku tak mam... bo tym jak moja mama jadła min 3 jajka dziennie

No dopiero 4 dzień 1 fazy, więcjeszcze długa drogaprzede mną. Ale z dnia na dzieńń jest na szczęście coraz łatwiej, bo się odzwyczajam. :P Ale 9 kilo to ja za jakieś 2 miechy dopiero zgubie....

lepiej wolniej, a trwalej świetnie ci idzie, więc może wcześniej niż dwa miesiące, bądźmy dobrej myśli

No jak narazie wyszło, że chudnę 1 kg na tydzień, czyli bardzo dobrze.
No to spowiedź, hehehe.
1 jajko smażone (93 kcal)
600 ml mleka 0,5 (210 kcal)
2 porcje warzyw polanych jogurtem z odrobiną sera białego (150 kcal)
sałatka z jajkiem, ogórkiem kiszonym, cebulą, pomidorem i 40 gramami tuńczyka.
3 małe kiszone (20 kcal)
Całość polana jogurtem ze szczypiorkiem z 1 łyżką majonezu.(ok. 200 kcal)
Wychodzi 673 o ile dobrze liczę. Nie wiem co jeszcze mogę zjeśc
Nie mam poprostu pomysłów. Jajek mi już praktycznie narazie nie wolno....hehe. Mi po nich krostki na ciele wychodzą... od nadmiaru znaczy się.

Dziewczyny a co myślicie o Serku Turek. Smakuje Wam? Chciałam se kupić, ale nie chcę ryzykować. Ostatnio kupiłam fetę i tylko spróbowałam, już leciałam do łazienki przepłukać usta wodą a ser wyrzuciłam. Jakie serki polecacie?? Ale takie chude

łoł gratuluje tych 3kg zdolne dziecko

a co do serka ... hm nie wiem nie jadłam