Wersja do druku
elop laseczki :)
jak tam dietki :?: :roll: u mnie nie za dobrze...dzis zawalilam.. :oops:
tak w ogole to witam ninasky :)
wiollka ja dzisiaj mialabym 8 dzien weidera..ale nie cwiczylam..tak mnie brzuch i zoladek boli, ze szkoda gadac...nie dam rady...1 dzien przerwy to chyba nic sie nie stanie? :roll:
pozdrawiam
Witajcie!!!
Dziękuje aphrodisiac87 i wiollka za miłe powitanie :)
Dalej nie potrafię wkleić tego licznika!
A oto moja waga i wzrost. Mierzę sobie 170 cm przy wadze 66 kg.
Stosuję dietę 1000 kcal przy czym uprawiam takie sporty jak bieganie, rowerek, pływanie i codzienna gimnastyka.
Dokuczają mi upały. Jazda rowerem narazie odpada. Wymyśliłam, że jak będzie naprawdę bardzo gorąco to siadam na stacjonarny (jestem jego szczęsliwą posiadaczką) prze włączonym wiatraku. Wiatr we włosach i dawaj. Pijcie dziewczyny wodę niegazowaną w nieograniczonych ilościach. Przy takich upałach łatwo się odwodnić.
Mam pytanie. Jakich kosmetyków do pięlęgnacji ciała używacie lub jakie poleciłybyście. Wpadnę tutaj jeszcze w nocy :):):)
Udało się mam licznik! Jednak nie jestem taka głupia :)
nom ninasky widze, ze mamy podobny cel :) i tylko 3cm miedzy nami roznicy :P jestem wyzsza heheh:P
gratuluje z tym licznikiem :wink:
a z roweru to ja tez niestety musialam zrezygnowac..nawet o 6 rano jest taki upal, ze szkoda gadac..a stacjonarnego nie mam wiec musze wymyslec cos innego niestety :P
nie no..ta temperatura to mnie wykancza :? w nocy sie spac nie da..a apetyt wcale mi nie zmalal :roll: ale za to pic sie bardzooo chce i to jedyne co dobre chyba :lol:
no to pozdrowionka :*
Cześć wszystkim! Od 1 sierpnia zaczynam się odchudzać dzietą 1000 kcal. Mam do zrzucenia przynajmniej 5 kilogramów. Mam nadzieję, że silna wola mnie nie opuści. Będę też ćwiczyć (przynajmniej spróbuję). Trzymajcie za mnie kciuki!
- 14 lat
164 cm
56 kg
Nooo w końcu ejste... troche was zaniedbałam ale co tam... widze, że dużo z nas dazy to 55 jejjjto by było piekne tyle wazyc ;P trzeba się wziąść w garść dziś jarmark to się wyskacze i w ogóle... a już teraz zjadłam z 800 kcal :P ale ja już z nic nie zjem ? Heh sniadanie najważniejszy posiłek dnia... zrozumcie nie... ;) Pozdrawiam :* opieprzać mnie dalej bo.... wrrrr :P dupa od poniedziałku biegam i codziennnie o 19 ćwicze godzinke. Po 18 nic już nie jem. Chłonne wode jak gabka i jestw syztsko ok :P Oczywiście nie rpzekraczam magicznego 1000 :) Pewnie 750 :P zaawsze tak. Pozdrawiam i wytłuaczcie co to ta 8 Weidera ? Czy jakoś tak :P. Kisss lejdis :D :*
Cześć Laseczki! :lol:
Oj upały są... A u mnie wczoraj taka burza przeszła.. :roll: Ale znowu gorąco. No co tam nie ma co narzekać, w końcu wakacje. Byle żeby nie padało;)
No cele mamy podobne dziewczynki, aphrodisiac87 i ninasky. Z tym, że mnie usatysfakcjonuje waga 58kg, bo jestem wyższa "od wyższej" ;) czyli aphrodisiac87 hehe mam 175 cm ;)
Wpadłam na moment, bo sprzątam w domku. Wieczorkiem gdzieś wyskoczę;) Ale jeszcze nie wiem gdzie.
Olcia powodzenia! choć w Twoim wieku minimalna ilość kalorii to 1200... :roll: I tak radziłabym Ci zacząć. Chyba, że chcesz mieć problemy ze zdrowiem... A tego Ci nie życzę.
Pozdrówki :*
Coraz lepiej coraz lepiej... ;) Wiolka Tobie też powodzenia :)
Witajcie :D:D:D
Laski jesteście wspaniałe aż z wami chce się odchudzać :) Podczas tych upałów wcale nie mam apetytu. Rano zjadam jogurt z płatkami, na obiadek maślanka lub kefirek potem same owocki :D:D:D Tylko nie ma jak biegać za wielki upał. Został jeszcze basen i stacjonarny rowerek no i moa ukochana gimnastyka. Jedzcie arbuzy! Są niskokaloryczne, słodkie i sycące. Woda z lodem dla ochłody :wink:
Wczoraj zgrzeszyłam :oops: poszłam do koleżanki i poczęstowała mnie lodem. Potem poszłyśmy na dłuuugi spacer.
Jak myślicie uda mi się schudnąć 6 kg do września :?: :?: :?: :?: :!: :!: :!: :!:
oh jak to milo slyszec, ze wam tak dobrze idzie :)
ninasky 6 kg do wrzesnia? hmm no 4 napewno, a 6 moze i tez sie uda :) jeszcze duzo czasu, wiec wiesz..wszystko na dobrej drodze ;) ja 3mam kciuki :)
mnie za to nie za bardzo idzie, ale od poniedzialku definitywnie sie biore za siebie :) oby sie tylko chociaz troche ochlodzilo..bo chce na moj rowerek buuu :P
aha jeszcze jedno...niezagruba..cwiczonko ktore robimy to 6 weidera :P jest to seria szesciu roznych cwiczen na miesnie brzucha :) dokladny opis jest na forum jesli cie to ciekawi :)
pozdrawiam :*