Wersja do druku
No własnie już nie piierwszy raz słsyze o tej magicznej 6... ale jakos nie mogę się dowiedzieć co to jesst. poszukam poszukam :) u mie... hm... noo raczej doobrze ;) kurde, cięzko mi jest rpzejsc na diete. nie wiem... ale od poniedziałku cyzli jura jade równo...! :) pozdrawiam opieprzac mnie iz achęcać do pracy!! lov
Hej Laseczki 8)
Ninasky myślę, że jak się porządnie weźmiesz to z 5kg powinnaś zrzucić, a to i tak będzie sukces, cio nie ? Ja również zamierzam zgubić 5kg do września a jak to pojdzie to sie okaże .. ;)
aphrodisiac87 ja też zrobiłam sobie jeden dzień przerwy z treningiem. Ale nie wiem, czy nie będę musiała przestawić się na inny :roll:
Niezagruba widzę, że kilogramik w dół ;) Gratulacje :lol:
Pozdrawiam
Ja sie przylaczam z mila checia bo ja tez mam do zrzucenia 10 kg :D
Widzę, ze wesoło tutaj u Was dziewczyny :D
Gdy zaczynałam na początku marca, to miałam do zrzucenia 12 kilo! Teraz juz o jakas połowe mniej, ale sie rozpusciłam na wakacjach :) I marze by w koncu zobaczyc te upragnione 55 kilo 8)
Trzymam za Was kciuki! :*
Kochaniutkie.... 55 kg to jest to ;) naparwde ... piekny wynik... życze powodzenia każdej i agatu pdoaj swoje wymiary wiek wage i wsyztsko!! :) :) :) pozdrawiam. i tak mija czaaaas. Nic nie robię tylko sie obijam... ajajajjj jutro ofcjalnie pierwszy dzień walki... :) trzymajcie kciukiii!!!! pozdrawiam lejdis ;)
Witajcie!!!
Dzisiaj niedziele i goście, pełno słodyczy na stole i co skuziłam się :oops: pozwoliłam sobie nawet na loda :oops: . Jaka ja jestem na siebie zła :evil: . Mądry polak po szkodzie. Zawsze w niedziele zawalam. Ale jutro jest nowy dzień i w dodatku początek miesiąca. To dobry moment aby zacząć od nowa.
Od jutra:
:arrow: nie jem słodyczy
:arrow: co najmniej godzina na rowerku
:arrow: liczę kalorie (magiczny 1000)
:arrow: jedzonko tylko do 18
:arrow: basen
:arrow: basen
:arrow: basen
Życze sobie i WAM kobietki powodzenia w dietkowaniu :):):):)
hej :)
no wlasnie..jutro poczatek nowego miesiaca i to czas by wreszcie sie wziac za siebie :) i to tak raz na zawsze :) chce wrocic po wakacjach do szkoly..i wszystkich ma zatkac na moj widok :P szczegolnie te chude tyczki wrrr :P ale ja jestem heheh :P
szkoda, ze nie moge pstryknac palcami i wazyc juz te magiczne 55kg :P no, ale coz :P z niczym nie ma tak latwo :( :P
dobra laseczki..od jutra krwawa walka z naszymi kilosami :P razem przez to przejdziemy ;)
buziaki :*:*
hej :)
no wlasnie..jutro poczatek nowego miesiaca i to czas by wreszcie sie wziac za siebie :) i to tak raz na zawsze :) chce wrocic po wakacjach do szkoly..i wszystkich ma zatkac na moj widok :P szczegolnie te chude tyczki wrrr :P ale ja jestem heheh :P
szkoda, ze nie moge pstryknac palcami i wazyc juz te magiczne 55kg :P no, ale coz :P z niczym nie ma tak latwo :( :P
dobra laseczki..od jutra krwawa walka z naszymi kilosami :P razem przez to przejdziemy ;)
buziaki :*:*
No jest 1 sierpnia= 1 dzień (oficjalny) DIETY!! No wiec zaczynam. Zważyłam się- waga dalej pokazuje 62 kg. No taak. Czyli napewno odpadają słodyczę i wsyztsko co smażone, jedzenie po 18 nawet nie ma mowy. Co jeszcze ? Wszystko raczej w małych ilościach i posiłków ma być jak najwięcej. Nie przekraczając oczywiście magicznego tysiąca! 1000 kcal.. nowięc co mi proponujecie na sniadanie ? bo jeszcze nie jadłam ? :P Mówcie szybko bo już jese głodna... :P Albo juz wiem płatki na mleku ok 200 kcal (170 dokładnie ale młatków nigdy niejest równo 30 g ;)) Noo to to będzie na śniadanie co dalej ? Piszcie piszcie. pozdrawiam. buźka
Witajcie!!!
Dzis mój pierwszy dzień. Ostro wzięłam się za siebie :D
:arrow: śniadanko: jogurt z łyżką płatków kukurydzianych ok. 200 kcal
:arrow: obiadek: makron + 1/2 kefirku ok. 300 kcal
:arrow: kolacja: jabłuszko nie wiem ile kcal :?
Zmieściłam się w 1000 zajdłam nawet za mało. Byłam jakieś 4 godzinki na mieście, potem rowerek w domku gimnastyka i skakanka. Pierwwszy dzień zawsze jest łatwy. Po prysznicu nasmaruję się kremikami i balsamikami :D :D :D
Jedna pytanko! Jakich kosmetyków ujędrniających itp. używacie. Jestem bardzo ciekawa.
Życze wam moje panie powodzenia i 3majmy za siebie kciuki i wsierajmy się :D :D
Niezagruba & Aphrodisiac87 jestem z wami!!!