no wreszcie się opamiętałaś!! w końcu masz lepsze wymiary ode mnie a jesteś wyższa więc nie możesz wyglądać gorzej ode mnie, a ja chyba tak źle nie wyglądam, nie? :D a aktywość na pewno pomoże :) 3maj się :*
Wersja do druku
no wreszcie się opamiętałaś!! w końcu masz lepsze wymiary ode mnie a jesteś wyższa więc nie możesz wyglądać gorzej ode mnie, a ja chyba tak źle nie wyglądam, nie? :D a aktywość na pewno pomoże :) 3maj się :*
niom i tak ma byc :wink:
dobra decyzja :D
w ogóle ja nie wiem, że Ty się kiedykolwiek chciałaś odchudzać. przecież widzę Cię właściwie codziennie i uważam, ze figure masz świetną. ;)
pozdrawiam :*
O serce, kiedyż to weszcie schudnę??? Tak bardzo chcę to wreszcie zrobić a az wstyd sie przyznać co dziś jadłam.................... :oops:
sunsetka, jak będziesz mocno zmotywowana i nastawiona na sukces to o odniesiesz :lol: już pęlno osób z tego forum osiągnęlo to co chciało :) więc i nam się uda :D
uuuu wiecie jak mi milo teraz to czytać ? :P wchodze tu raczej smoradycznie bo ostatnio... czas mi nie pozwala ale juz jest dobrze :) wchodze a tu takie mile rzeczy, dziekuje dziewczyny ;* a ty Olcia mnie widzisz to tym bardziej wiesz gdzie i co mam za grube :P Ty Olciu masz srasznie ladna buzke wiec jak schudnies i pewnie Ci sie uda to bedzie.... mmmm malina :P w ogole widze cie w szkole to nie mam odwagi ci czesc powiedziec bo nie wiem jak zareagujesz :P co za czub ze mnie :P
dobra dziewczyny teraz powaznie. mam w planach sobie ulozyc diete na cale zycie, znaczy sie... nie rozpiska co dokladnie w jaki dzien itd. ale cos w stylu SB tylko w SB ja nie wiem co mam jesc bo tak jogurty owoce polowa warzyw zabronione a bez tego jak bez wody :P wiec tak sobie mysle co by tu... zalozmy w weekendy sobie pozowole na cos slodkiego (to nie ma byc zadna dieta odrazu mowie tylko w jakis sposob sie ogranicam i rpzee wsyztskim zdrooowa zyyywooosc a nie) w tygodniu rano bede jesc sniadanie jakies platki albo kanapke z wasa czy cos ;) bede unikac chleba i ziemniakow jak ognia :P (przy okazji nie pale jedna z nielicznych, nie palacy to taki wymierajacy gatunek :P ) w szkole zadnych drozdzowek tylko np. jablko zawsze bym musiala miec albo jakisinny owocek, msuze cos w skzole jesc bo dostane wilczego glodu i sie rzuce czym predzej na lodowke i pozre wszystko !!!!!! ]:-> jak potwor :D po szkole obiadek cos w stylu zupki, piersi z kurczaka czasami ryz z potarkowanym jablkiem lub cos takiego ;) pozniej jakas przekąska hm... jogurcik, no wlasnie i nie wiem co jeszcze pomozcie mi :P a na kolacje... tez nie mam pomyslu :P
to n tyle w kwestii jedzenia jak narazie piszcie mi co mi proponujecie albo jakies ciekawe przepisy :P
zaraz sie dowiem keidy w szkole są jakies sksy to ebe chodzic bo to zawsze cos da ! kiedys tam chodzilam to pamietam jak prawie na czworaka do domu wracalam po 2 godzianch kosza :D to bede chodzic na silownie ( w skzole jako 4 godzina wfu to i tak msuze chodzic bo tak sobie wybralam) sksy z kosza, moze z siatki jakstopnieje snieg to ebde biegac ale do tego czasu... nie ebde mowic ze ebde sama cwiczyc bo wiem,z enie ebde dlatego chce sie gdzies zapisac. bo jakbym miala z kim to tak ale samej mi sie nie chce czasami zrobie jakis brzuszki czy cos.... ale co to jeeest. tez w tej sprawie mozecie mi doradzic :)
dobra to chyba na tyle ide sie dowiedziec co z tymi sks'sami poczytam trozke (czytam 4 ksiazki naraz :P ) i lekcje ostatnie :P
buzka dziewczyny ! ;*
No taka dietka to niezly pomysl, tylko wiadomo, ze od czasu do czasu mozna sie na cos pokusic :P Bo i tak watpie, ze ktos by sie tego trzymal tak dokladnie :wink: A teraz ruch to podstawa i mysle, ze takie sksy nie sa zle :)
No własnie nie ebde dlatego pisać dokładnie co kiedy zjem, tylko mniej wiecej np. dzien wczesniej planowac ;) w weekendy bde sobie pozwaloc na to czy tamto rozumiecie ;) taki SB w mojej wersji. I msuze sie tak rpzestawić, żebyw syztsko co kaloryczne mnie odrzucało ;)
Co do szkoły i "cześć" napisałam Ci u mnie :D
Ja w ogóle przez cały semestr sie nigdzie nie zapisałam na tą 4 godzine. kosza nie lubie, chociaż Ulejczyk, mówi, ze mam warunki, ale nie lubie. jesli juz to siatke :) chciałam sie zapisać, ale juz nie było miejsc :P to mam zamiar zapisac sie na korekcyjna, albo na siatke jak beda teraz jakies miejsca wolne. :)
ta dieta to naprawde dobry pomysł :) taka zmiana sposobu żywienia poprostu :) ja często na śniadania jem surówki warzywne :) a na kolacje właśnie najlepiej jeśc białko :)
wiec właśnie jakis jogurcik, ostatnio sobie zrobiłam chudy trawóg z mrożonymi owocami :D mniaaaam :D polecam :D
Co do palenia w naszej szkole. miałam chyba błędny tok myślenia. sądziłam, ze cała 3d i 3a pali :) ale jak widać myliłam sie :) wielki + dla Ciebie :)
:*:*:*