Whisper masz troche racji... najlepiej szukać ideału w śród osób z otoczenia, ale nie zawsze musimy się na nich wzorować, bo każdy organizm jest inny i np jeśli moja koleżanka zażywa chrom, żeby zachamować łaknienie i chęć na słodycze, to nie koniecznie działac musi na mnie... wzorować możemy się na wyglądzie, a sposób w jaki mamy to osiągnąć trzeba dostosować do własnego organizmu. Bo to diete dostosowuje się do organizmu ,a nie organizm do diety...